洛貝克健身健身教練零基礎(chǔ)培訓(xùn)單項(xiàng)課程—高、低沖擊舞步（Hi-Low)
有氧健身操對(duì)健康有益，特別可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能。它通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)分解代謝，可減少體內(nèi)多余的脂肪。有氧健身操為中性化設(shè)計(jì)，無(wú)性別差異。有氧健身操以心率作為控制指標(biāo)。是活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度適中、能有效控制體重、能有效提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)？對(duì)人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進(jìn)作用。
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