活力踏板操（Step Aerobics）
有氧踏板操（Step Aerobics），1968年起源于美國，并很快風(fēng)靡世界。踏板操作為一種健美操的形式，在國際上日益成為較時(shí)尚的健身、減肥運(yùn)動(dòng)。其原因主要 是踏板操最根本的運(yùn)動(dòng)原理，是把體能測試中的臺階練習(xí)與健美操的步伐成為組合動(dòng)作，在特定的踏板上進(jìn)行練習(xí)--"有氧踏板操"。 踏板操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它通常在一塊4－10英寸的踏板及地面上進(jìn)行練習(xí)。踏板操是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，非常具有挑戰(zhàn)性和愉快感。健身者無需具備較高的舞蹈技能，練習(xí)時(shí)健身者主要在自己踏板周圍及踏板上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因此有氧踏板操是一種較為有效的健身、減肥運(yùn)動(dòng)。"踏板操"作為一種健美操的形式在國際上日益成為時(shí)尚的減肥方法。其原因是"踏板操" 是把體能測試中的臺階練習(xí)與健美操的動(dòng)作和步伐結(jié)合，放在特制 踏板上完成，因此，它具備了健美操的所有特點(diǎn)，再加上其高度可以調(diào)節(jié)，健身者可以根據(jù)自身情況很容易地保持運(yùn)動(dòng)減肥的有效強(qiáng)度，更有效地提高自身的協(xié)調(diào)性。
專業(yè)單項(xiàng)課程健身教練培訓(xùn)
招生對象
1、高級教練班--短時(shí)間內(nèi)自己開辦舞蹈工作室創(chuàng)業(yè)者。
2、現(xiàn)從事教練行業(yè)無專業(yè)資格認(rèn)證者。
3、零基礎(chǔ)，熱愛健身教練這一專業(yè)性很強(qiáng)的行業(yè)，有志愿從事教練事業(yè)人士。
4、學(xué)員熟練掌握：健身教練綜合基本理論，舞蹈編排，音樂編排，解析技能訓(xùn)練，表演技巧及編舞要領(lǐng)等
1：可提供住宿每月300元
2：報(bào)名需要填寫學(xué)員資料、身份證復(fù)印件、一寸照片2張
3：外地學(xué)員可接站
