優(yōu)雅儀態(tài)——爭(zhēng)做魅力女人

形體 儀態(tài) 從"形"的感覺(jué)開(kāi)始，即體態(tài)感覺(jué)，以找到"提"、"收"、"松"、"挺"的正確的*的形體感覺(jué)及精神狀態(tài)對(duì)形體氣質(zhì)加以強(qiáng)化然后，針對(duì)"形"的狀態(tài)加以調(diào)整，即體形訓(xùn)練以對(duì)身體各個(gè)部位分別進(jìn)行塑造、修飾使錯(cuò)位、變形的身材得到改善*，對(duì)形體動(dòng)作和表現(xiàn)加以約束即展現(xiàn)禮儀美。 課程介紹 擁有如天鵝般優(yōu)美的頸部 擁有小巧、纖薄的肩部 擁有如水般柔軟的雙手 擁有婀娜多姿的腰部、上翹的臀部 擁有活力的雙腿 3. 氣質(zhì)如蘭、儀態(tài)萬(wàn)方 靈動(dòng)的雙眸 “王”字的笑容 生動(dòng)的面部表情 1. 釋放身體能量 對(duì)身體的認(rèn)知，正確體態(tài)的重要性 優(yōu)雅儀態(tài)，形體梳理的知識(shí)講解 放松拘謹(jǐn)?shù)纳眢w，擁有健康的脊椎，舒展四肢 2. 修長(zhǎng)挺拔的站姿 優(yōu)雅高貴的坐姿 頭端，頸直，肩平，胸挺， 腹收，身正，腿直，趾抓！ 體態(tài)看起來(lái)輕盈、向上，朝氣蓬勃 感知身體肌肉的力量，讓自己擁有緊實(shí)的線(xiàn)條 神形合一，舞韻形體 4. 請(qǐng)將淑女的教養(yǎng)安放在椅子上 雙腿的教養(yǎng)：入坐四步曲 緩解腰痛的坐姿秘決 讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿 社交場(chǎng)合坐姿的氣場(chǎng) 坐姿的TPO原則 5. 走出人生中最美妙的風(fēng)景 改善走路拖沓的現(xiàn)象 改善內(nèi)外八字的訓(xùn)練 體現(xiàn)女性婀娜的步態(tài) 步態(tài)中如何擺手才優(yōu)雅 高跟鞋里的璀璨人生 6. 舞臺(tái)步態(tài) 活力動(dòng)感時(shí)尚步態(tài)練習(xí) 優(yōu)雅端莊旗袍步態(tài)練習(xí) 7. 舉手投足間的淑女 纖纖玉指的練習(xí) 手部靈活柔軟的練習(xí) 體現(xiàn)女性魅力的手姿秘決 職場(chǎng)手勢(shì)與立場(chǎng) 社交場(chǎng)合手姿的素養(yǎng) 8. POSE密碼 *上鏡角度 如何運(yùn)用頭部姿態(tài)照相更有魅力 如何運(yùn)用眼神來(lái)營(yíng)造意境 如何表現(xiàn)好手部姿態(tài) 如何找到拍照與角色、場(chǎng)合、服鉓的協(xié)調(diào)性 大、小禮服、旗袍的拍照技巧 如何在集體合影中美麗而得體 如何在個(gè)人寫(xiě)真時(shí)更加的生動(dòng)和綻放 關(guān)注人群 1.含胸駝背、各種姿勢(shì)不良，引發(fā)各種苦惱的年輕女性； 2.擔(dān)心自己形體儀容不夠有吸引力的單身女性； 3.在職場(chǎng)中頻頻出席各種會(huì)務(wù)，又難以應(yīng)付場(chǎng)面的職業(yè)女性； 4.追求品質(zhì)生活，想要質(zhì)的改變的家庭主婦； 5.飽經(jīng)風(fēng)霜，卻又希望在歲月的磨礪中不斷增值的女性； 6.缺乏自信，沒(méi)有安全感希望活出自信、精彩、有影響力的獨(dú)立女性； 7.不滿(mǎn)意現(xiàn)在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性； 8.追求完美，舉止優(yōu)雅，整體形象獲得極大的提升的女性。 課程安排 平時(shí)日班：周一~周五 9：00~12：00 14：00~17：30 平時(shí)晚班：周一~周五 18：50~20：20 周 末 班：周六、日 14：00~17：30 授課導(dǎo)師 陳鏡雯老師 *江西省中姿文化傳播有限公司創(chuàng)始人 *廣州禮韻文化傳播有限公司創(chuàng)始人之一 **教育部認(rèn)證禮儀培訓(xùn)師 **高級(jí)禮儀培訓(xùn)師 *德禮素質(zhì)教育專(zhuān)家委員會(huì)委員 *美國(guó)ACIC注冊(cè)國(guó)際高級(jí)禮儀培訓(xùn)師 *國(guó)際資深形體梳理培訓(xùn)導(dǎo)師 *廣州市禮儀協(xié)會(huì)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師 *廣州市禮儀協(xié)會(huì)高級(jí)禮儀水平測(cè)評(píng)師 *專(zhuān)業(yè)旗袍走秀及編舞導(dǎo)師 *形體禮儀操編舞導(dǎo)師 *兒童禮儀高級(jí)培訓(xùn)教師 *校園禮儀培訓(xùn)師 *2016年世界旅游辣媽大賽增城賽區(qū)評(píng)委 *2017年廣東省少兒模特“才藝杯”培訓(xùn)導(dǎo)師及評(píng)委 *華南師范*第十二屆禮儀形象設(shè)計(jì)大賽評(píng)委 *廣州廣鐵集團(tuán)形體儀態(tài)特聘導(dǎo)師 *廣東省新南方集團(tuán)禮儀隊(duì)指導(dǎo)老師