1、熱愛瑜伽，想要成為瑜伽老師的初級練習(xí)者
2、想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽體位、了解瑜伽教學(xué)原理的瑜伽愛好者
3、哈達(dá)瑜伽體式精準(zhǔn)：從多個(gè)角度全方位認(rèn)識瑜伽體位，將其分類細(xì)化，對其功能性逐一詳細(xì)解讀，并結(jié)合充分練習(xí)，直至掌握其中的技術(shù)與精華。
4、瑜伽體式糾正：瑜伽課堂上的實(shí)用技巧，系統(tǒng)總結(jié)之后的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，讓你能夠手把手教會員練瑜伽。
5、PNF在瑜伽課中的運(yùn)用：將體育界常用的柔韌性素質(zhì)練習(xí)方法PNF引入瑜伽的練習(xí)與教學(xué)，從而使練習(xí)者懂得如何科學(xué)有效地運(yùn)用身體，*限度避免運(yùn)動(dòng)傷害。并且，PNF也是瑜伽私教課程中的必備技術(shù)。
6、瑜伽概論：從“瑜伽”的詞源開始，由表及里、由淺入深，為您解析、還原瑜伽最真實(shí)的樣貌，幫助您正確認(rèn)識瑜伽。
7、解讀“瑜伽人”：從生命的三個(gè)層次入手，通過各種互動(dòng)與分享，層層揭開作為一個(gè)“瑜伽人”應(yīng)有的人生態(tài)度。瑜伽不僅僅要“練習(xí)”，更要“行動(dòng)”。
8、瑜伽呼吸法與休息術(shù)：呼吸是生命的節(jié)奏，也是瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)；休息術(shù)看似無足輕重，卻同樣是瑜伽體位練習(xí)的重要收官環(huán)節(jié)。本課程旨在教授幾個(gè)簡單實(shí)用的操作方法，保證一節(jié)瑜伽課充分而完整。
9、曼陀羅與聲音塑造：聲音是表達(dá)自我的一種方式，瑜伽老師的聲音更是聯(lián)系個(gè)人與會員之間情感的橋梁。通過簡單易行的科學(xué)方法訓(xùn)練發(fā)聲，加之使用古老梵音曼陀羅重塑聲音魅力，還可以釋放自己，獲得內(nèi)在的專注與快樂。
10、瑜伽課程授課技巧：張弛有度、教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫べふn包含了諸多元素，本課程將提供一些框架和步驟來支持您的瑜伽課堂，并將就瑜伽老師的個(gè)人素質(zhì)做深入探討。
11、瑜伽教學(xué)實(shí)踐：會做、會說和會教是三種不同的能力，本環(huán)節(jié)的設(shè)置是為了提供給學(xué)習(xí)者一個(gè)從會做到會說、再到會教的實(shí)踐機(jī)會，給職業(yè)生涯的開始做好最充分的準(zhǔn)備。
12、瑜伽體位練習(xí)：使知識成為自身珍寶的*方式就是實(shí)踐，在老師精心傳授的基礎(chǔ)上，通過不斷地練習(xí)去反復(fù)感受、體悟，教授— 練習(xí)— 提問— 解答— 練習(xí)— 掌握，環(huán)環(huán)相扣，只為了讓瑜伽變成您自己所擁有的那顆寶珠。
15、分享：sapphire yoga系列培訓(xùn)中*特色的部分，每一次的分享都見證了彼此的成長，將成為我們最珍貴的回憶。
