對于攀巖大家可能不再陌生，我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以看到很多攀巖人群組織的活動或者電視上也播放過相關(guān)的節(jié)目。行遠顧問作為一家專業(yè)的拓展培訓(xùn)機構(gòu)，當(dāng)然我們也組織過相關(guān)的活動，我們也有專業(yè)的培訓(xùn)老師。
有的人說攀巖是一項休閑游戲，但行遠顧問更愿意把它作為一項可以和奧林匹克運動項目媲美的競技類項目。攀巖運動是一項對人的身體、意志要求都非常嚴(yán)格的運動項目。攀巖我們需要強健的體魄，堅忍不拔的意志力，當(dāng)然攀巖的技巧也是必須的。
攀巖運動是比較耗體力的，所以通過攀巖我們的體魄可以得到鍛煉。攀巖的時候，手的抓力，手臂的伸縮的力量，腿的蹬力以及腰腹的力量都是考驗這項運動是否能夠進行下去。下面行遠顧問重點介紹下攀巖方面需要注意的以及好處，具體對體能好處體現(xiàn)在以下幾個方面：
一、通過攀巖運動，可以增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力；國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治以上缺乏相關(guān)能力方面的疾病。
二、增強體力。攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對抗地心引力。這些都可以完美的鍛煉我們的體魄，讓我們變成理想中的“型男”。
三、集中力。腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細節(jié)，可以培養(yǎng)一個人對事物的專注程度。在攀巖的時候，一個人的精神是不可一心二用的，那么你可能就會跌落下來。
四、進取心。當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持？已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心?？朔@些即使在日常生活工作中我們也可以勇往直前。
五、自信心。面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
六、平衡感。被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢是三點不動一點動，靠的就是平衡感。
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