北京音樂(lè)培訓(xùn)中心,北京舞蹈培訓(xùn)中心,北京美術(shù)培訓(xùn)中心
北京吉他暑期培訓(xùn)班
◇課程介紹◇
中音藝術(shù)學(xué)校致力于音樂(lè)藝術(shù)教育事業(yè)，以“普及推廣音樂(lè)教育，培養(yǎng)專業(yè)音樂(lè)藝術(shù)人才”為辦學(xué)宗旨，是北京地區(qū)大型的音樂(lè)藝術(shù)專業(yè)培訓(xùn)學(xué)校。本校采用國(guó)內(nèi)獨(dú)特的教學(xué)手段，非常規(guī)的教學(xué)手法，針對(duì)成人、青少年的不同特點(diǎn)開(kāi)發(fā)出多種教學(xué)體系，在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到顯著的教學(xué)效果。
☆☆☆ 我能學(xué)到什么？☆☆☆
一位西方科學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：「情緒上的壓力，如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘．．．．等等，在此種壓力下身體會(huì)產(chǎn)生一種體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，流進(jìn)血液循環(huán)中。壓力持續(xù)的長(zhǎng)久，對(duì)重要的臟俯器官組織，會(huì)造成相當(dāng)程度的損失。由此可見(jiàn)，日常生活中的一切，對(duì)我們身體的影響是非常明顯的。工作壓力、生活忙碌、課業(yè)繁重．．．．等等，對(duì)我們的身體都會(huì)造成一定程度的傷害，但是藉由瑜伽各式姿勢(shì)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度的休息放松，可壓縮體內(nèi)的腺體，使其保持在平衡狀態(tài)，而不曾傷害到我們的身體。
人平時(shí)的呼吸很淺，只能使肺的中部或上部充氣，而肺的*部份「肺底」，卻沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到，因此肺的底端仍殘留著陳舊的沉淀空氣。而沉淀的空氣容易滋長(zhǎng)細(xì)菌，如著涼、氣喘、肺病，便是因此而發(fā)生的。所以瑜伽注重緩細(xì)而深長(zhǎng)的呼吸，使肺底也能充氣，藉此將體內(nèi)所沉淀的空氣排出體外，也因此可以得知，常常練習(xí)瑜伽的人，不容易受到感染，而且比一般人健康。 身體內(nèi)的骨骼是以關(guān)節(jié)相聯(lián)，因此關(guān)節(jié)須經(jīng)常活動(dòng)，承擔(dān)著巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨頭不僅只作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)也承擔(dān)身體的重量，由此便可見(jiàn)關(guān)節(jié)對(duì)我們的重要性。而關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)，是*人常有的疾病，其成因?yàn)殛P(guān)節(jié)中柔軟的緩沖墊逐漸的消失，和骨與骨間的磨擦愈來(lái)愈多，導(dǎo)致腿骨和臂骨呈現(xiàn)僵硬。而對(duì)于不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不足、消化不良或食肉過(guò)多的人，關(guān)節(jié)亦會(huì)受到嚴(yán)重的損害，導(dǎo)致未老先衰。而我們可以藉由操練瑜伽，轉(zhuǎn)動(dòng)各處關(guān)節(jié)，使其具有柔軟和彈性，減低骨與骨間的磨擦，因此常練習(xí)瑜伽，可以減少關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)的產(chǎn)生。
以上列舉了種種練習(xí)瑜伽的好處，或許您并不完全相信，然而正如古諺所云：百聞不如一見(jiàn)，自己來(lái)揭開(kāi)瑜珈神秘的面紗吧！相信您在這一方面會(huì)有很好的收獲的。
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☆☆☆ 為什么學(xué)習(xí) ☆☆☆
正值青春年華的朋友們：
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