課程介紹：
由印度著名瑜伽大師b.k.s iyengar形成的一種獨特風格的瑜伽體系，注重細節(jié)，對于安全的習練予以高度的重視，并采用大量的輔助器具進行練習，如磚，帶子，墻,椅子等，因此也稱之為輔助物瑜伽。經過幾年的練習你會發(fā)現(xiàn)，無論多么復雜的體位練習，都同練習者的肩、胸、腿有直接的關系，所以這三部份的基礎練習是深入開展復雜體位的前提。一般我們往往更多的關注自己體位練習的難度，并沒有關注到體位對身體的真正效果,我們只是擺出一個所謂優(yōu)美的姿勢，但是并不了解它的深層次的用意和效果，更不清楚如何去控制自己的肌肉、關節(jié)、韌帶的運動。在這種情況下去談所謂的功效是沒有任何意義的。 iyengar的偉大就是在于他對身體每一個細節(jié)的研究，讓練習者親身感受每一個體式的精準的位置下面的身體感覺，這才會讓我們感受到真正意義上的的療效和功效。它可以解釋任何練習的為什么，讓我們直接收益
