青島優(yōu)質(zhì)藝考舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：探尋最佳舞蹈培訓(xùn)地點(diǎn)

要明確自己學(xué)習(xí)舞蹈的初衷是什么，是出于興趣愛好，還是準(zhǔn)備參加藝考。確定目標(biāo)后，就可以根據(jù)自身情況選擇合適的舞蹈培訓(xùn)班。若是愛好，可以選擇本地口碑良好的培訓(xùn)班；若是為了藝考，建議選擇一線城市的大規(guī)模學(xué)校，因?yàn)樗嚳紝?duì)舞蹈功底要求較高。

在青島*附近，有一處名為韓舞培訓(xùn)ME的舞蹈班，具體地址在山東青島李滄虎山路青島李滄區(qū)峰山路86號(hào)星光大道510。這里是我們學(xué)習(xí)舞蹈的良好選擇。

舞蹈基本功如同建筑的地基，其深淺與穩(wěn)固直接影響到舞蹈的表現(xiàn)力與美感。天籟藝術(shù)學(xué)校的舞蹈教師強(qiáng)調(diào)，每一位舞蹈學(xué)習(xí)者都應(yīng)掌握扎實(shí)的基本功。下面，讓我們一起來了解舞蹈藝考生必須掌握的三大基本功。

一、開肩。此動(dòng)作旨在讓肩膀在自然放松的狀態(tài)下，盡可能往后延展，使兩個(gè)肩胛骨靠近。這就像T臺(tái)上的模特，挺胸露肩，使鎖骨部分顯得更為突出。

開肩方法一：背靠在墻壁上，兩手握拳疊在一起頂在腰上，但需確保屁股和背貼在墻壁上，再找人幫助將肩膀盡量壓向墻壁。

開肩方法二：面向墻壁站立，*能貼在墻壁上，雙手向上舉并由他人幫助向后拉伸。

二、開跨。這一動(dòng)作主要是拉伸大腿內(nèi)側(cè)的韌帶。在練習(xí)前，適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)如壓腿是必要的，這樣可以避免受傷。

開跨方法一：扶著把桿或欄桿，打開雙腿下蹲，下蹲時(shí)腿要盡量向兩邊打開，腳跟和腳跟并攏，*呈“一”字型。

開跨方法二：面向把桿，將一條腿架在把桿上，另一條腿呈“一”字型站立。然后以胯骨貼合把桿的方式進(jìn)行練習(xí)。

三、拉韌帶。長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)努力或短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度的拉伸訓(xùn)練都是可行的。拉韌帶需要每天進(jìn)行大量跑步直至腿部發(fā)熱后進(jìn)行高強(qiáng)度拉伸訓(xùn)練，直到大腿內(nèi)側(cè)貼著地面堅(jiān)持15分鐘。堅(jiān)持三天就能看到明顯效果。

除了上述提到的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)外，還有許多其他優(yōu)秀的藝考教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如星干線、上海藝考星、上海橄欖林進(jìn)修中心、社團(tuán)八號(hào)和弘慧教育機(jī)構(gòu)等都是不錯(cuò)的選擇。其中星干線位于上海交通便利的地段；而上海藝考星作為一家專業(yè)影視傳媒類藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在行業(yè)內(nèi)具有很高的權(quán)威性；上海橄欖林進(jìn)修中心則以先進(jìn)的教學(xué)理念和齊全的教學(xué)設(shè)備著稱；社團(tuán)八號(hào)和弘慧教育機(jī)構(gòu)則以其精細(xì)化的專業(yè)教育和專業(yè)師資力量吸引著眾多學(xué)生。

在濟(jì)南地區(qū)也有一些優(yōu)秀的藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如天藝之星藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校等專門針對(duì)模特、空乘、舞蹈等藝術(shù)專業(yè)進(jìn)行高考培訓(xùn)。此外燕郊劍橋中學(xué)和515舞蹈藝考中心等也是值得考慮的機(jī)構(gòu)選擇之一。對(duì)于即將到來的專業(yè)考試一般包括美術(shù)類、音樂類、舞蹈類以及播音主持類等不同門類的考試內(nèi)容也需要提前做好準(zhǔn)備和了解以便針對(duì)性地復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備。特別是對(duì)于需要雙語能力的考試英語口語方面要特別加強(qiáng)練習(xí)和學(xué)習(xí)以達(dá)到優(yōu)秀水平的要求。