合肥蜀山區(qū)產后康復培訓機構有哪些(坐月子就是產后康復嗎)

合肥蜀山區(qū)產后康復培訓機構有哪些，今天來看一下合肥產后康復培訓。我把基本知識一一列出，怎樣運動才能讓盡快恢復身材，產康師的薪資如何，產后康復是有必要的，坐月子就是產后康復嗎。

1.怎樣運動才能讓盡快恢復身材

我們女性在懷孕之后，為了滿足自身和寶寶的營養(yǎng)，吃的食物里熱量就會比較高，這樣可能會增加身體的脂肪，在剖腹產之后，想要盡快恢復身材可以進行適當的運動，但是因為傷口還在，所以不能劇烈運動，可以進行一些舒緩或者是慢動作的，當然也可以在室內慢走，一定要注意適量，避免過度勞累。

2.產康師的薪資如何

現在人們的生活質量也提高了，寶媽們也比較注重產后恢復，但是經培訓出來的產后恢復師比較緊缺，因此很多門店需要經驗豐富的產康師，一個好的產康師薪資過萬不是問題。產康師的職業(yè)比較輕松，可以自己安排時間，也可以開一間自己的店。

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3.產后康復是有必要的

產后是盆底肌修復的關鍵時期，也是黃金時期。 越早做越好！ 每個經歷過分娩甚至剖宮產的女性，都會對盆底肌肉有一定的損傷（盆底肌在懷孕期間也會受到損傷，比如有些剖腹產可能會導致腰背痛， 這可能是盆底肌肉損傷的癥狀。）有些人在生產后沒有任何癥狀，但隨著年齡的增長，這種損傷會慢慢出現。

4.坐月子就是產后康復嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內的飲食和日常護理。 產后康復是指在先進的健康理念指導下，運用現代科技手段和方法，針對女性產后這一特殊時期的心理生理變化，包括產婦心理、產后子宮等，進行積極、系統(tǒng)的康復指導和訓練。 讓媽媽的身心狀況在產后一年內快速全面恢復。僅就時間而言，兩者并不同。

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