【大揭秘】北京少兒籃球培訓學校哪家比較好(籃球運動可以促進智力的發(fā)展)

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1.打籃球鍛煉速度耐力素質

青少年籃球比賽平均快跑距離為683米，沖刺跑69次，每次沖刺距離為5～30米。 大多在10m左右，快速移動的密度為45。運動員在比賽中保持較高的心率，一般在150-180次/分的范圍內波動。 說明青少年在短跑后仍繼續(xù)進行一定強度的運動，有效促進了青少年的發(fā)展。 籃球速度包括反映，動作及移動速度?；@球中的快攻和快回防守促進速度素質能力的提高。 籃球運動對各種速度的要求很高，因此可以有效提高訓練運動員的反映，動作及移動速度。

2.籃球的彈跳素質

籃球的顯著特點之一就是在高空贏得主動權和控制權。 現在對于打籃球的身高要求是越來越高的。 在籃球比賽中，球員必須經常跳躍才能使用籃板、蓋帽、跳投和搶斷等技術。 這種跳躍通常是運動員完成的*跳躍。 這很大的刺激了身體的興奮性。 青少年經常處于這種刺激之下，非常有利于他們彈跳素質的發(fā)展。

【大揭秘】北京少兒籃球培訓學校哪家比較好

3.籃球運動可以促進智力的發(fā)展

籃球運動作為一項技能，籃球必須與運動技能和智力技能密切相關。 運動技能主要是在神經和肌肉骨骼系統(tǒng)的幫助下實現的。 智力技能是指借助內部語言在頭腦中進行的認知活動的心理操作。 主要是思維操作。 其中，知覺、記憶、想象和思維是運動技能的調節(jié)者和必要組成部分。 外在動作是智力技能的初始基礎，也是智力技能的頻繁體現。

4.籃球運動可以讓幼兒學會合作精神

團隊合作對孩子未來的全面發(fā)展非常重要。 籃球可以有MVP但不可或缺的是團隊合作帶來的勝利感。 籃球是一項集體運動需要團隊合作才能完成。 在一個團隊中每個人都有自己的優(yōu)勢和位置只有相互配合才能進球。 在幼兒園打籃球可以讓孩子從打籃球的過程中了解到團隊合作的重要性。

5.打籃球可控制體制避免過度肥胖

如今隨著電子產品的普及和網絡的普及，很多孩子整天沉迷于網絡和電子游戲。 個個都變得圓滾滾的，體重過重很容易影響孩子的健康。 而且讓孩子多打籃球可以充分消耗熱量減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型和外在形象。

6.籃球的基本動作之防守

籃球的基本動作防守這點也是非常重要的、。防守簡單說就是阻止對手得分的動作。如果防守沒有做好，很容易讓對方進分的。防守雙腳分開略寬于肩，降低身體重心，雙背微屈，雙手伸展。 于欽壓低身體，微微前傾。 這種防御動作優(yōu)勢，可以全力防守對方的進攻方向，對對方的進攻造成干擾。

7.少兒籃球的進階階段

少兒籃球的進階階段在11歲-14歲，在此階段，學員應該掌握更高級的技術動作，如變向運球、后仰跳投等。同時，也應該加強防守、籃板球和快攻等方面的訓練。此階段應該注重技術與戰(zhàn)術相結合，為進一步提高打好基礎。

養(yǎng)成良好的習慣是成功的必經之路，每天看一些打籃球鍛煉速度耐力素質，籃球的彈跳素質，籃球運動可以促進智力的發(fā)展，籃球運動可以讓幼兒學會合作精神，打籃球可控制體制避免過度肥胖，籃球的基本動作之防守，少兒籃球的進階階段，都是新的知識，每天進步一點點?！敬蠼颐亍勘本┥賰夯@球培訓學校哪家比較好

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