上海實(shí)力出色的青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)名單榜首一覽 (學(xué)習(xí)網(wǎng)球?qū)τ谏眢w層面的影響)

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1.兒童網(wǎng)球訓(xùn)練

對(duì)于兒童的網(wǎng)球訓(xùn)練，可以說(shuō)是一種能力和基礎(chǔ)的訓(xùn)練。因?yàn)楹⒆佑?xùn)練網(wǎng)球的最終目的并不是說(shuō)在多長(zhǎng)時(shí)間教會(huì)給孩子多少技術(shù)，而是培養(yǎng)孩子的網(wǎng)球的興趣熱愛，為以后的網(wǎng)球?qū)W習(xí)奠定堅(jiān)持的基礎(chǔ)。所以說(shuō)選擇網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也很重要，千萬(wàn)不要選擇那種每天不停的訓(xùn)練商務(wù)機(jī)構(gòu)，這樣對(duì)孩子的身體不好，而且還會(huì)讓孩子失去對(duì)網(wǎng)球的熱愛。

2.學(xué)習(xí)網(wǎng)球?qū)τ谏眢w層面的影響

網(wǎng)球是一項(xiàng)很安全的隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于正處于骨骼發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，有必要減少不必要的身體碰撞，這也是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，有助于學(xué)生的身體素質(zhì)全面發(fā)展，有利于增強(qiáng)心肺功能和促進(jìn)身體的新陳代謝，這些對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)都是選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球的理由。

3.網(wǎng)球的柔韌訓(xùn)練

幾乎所有的運(yùn)動(dòng)都需要良好的柔韌性，網(wǎng)球也不例外。 柔韌性訓(xùn)練可以幫助降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，優(yōu)化技術(shù)動(dòng)作，增加動(dòng)作幅度，完成一些不可思議的回球——可以參考小德的一些高難度撲救。 柔韌性訓(xùn)練是具有一定安全風(fēng)險(xiǎn)的訓(xùn)練。 不適當(dāng)?shù)娜犴g性訓(xùn)練可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷或身體異常疼痛。 堅(jiān)持以上原則可以*程度地保護(hù)兒童免受傷害。

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