上海公認比較好的青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機構(gòu)名單榜首今日公布(網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練)

上海公認比較好的青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機構(gòu)名單榜首今日公布，來上海少兒網(wǎng)球培訓(xùn)學(xué)習(xí)你感興趣的專業(yè)，小編就給大家聊聊關(guān)于什么樣的適合打網(wǎng)球，學(xué)網(wǎng)球不一定打職業(yè)，網(wǎng)球培養(yǎng)克服困難良好習(xí)慣，網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練。

1.什么樣的適合打網(wǎng)球

什么樣的孩子適合打網(wǎng)球，網(wǎng)球教練去學(xué)校挑苗子，在外觀身材方面，確實有一套參考標準，細到孩子臂展比身高長幾厘米、小腿長度要達到幾厘米等等，“這些標準數(shù)據(jù)也只能作為參考，好比孩子的坐高（高度）與身高比，比例要達到1/3或者更少，這樣下肢才會長。但主要還是靠教練員的目測經(jīng)驗?！边\動能力跑、跳、投、移動速度快

2.學(xué)網(wǎng)球不一定打職業(yè)

相對而言，成為職業(yè)球員并取得一定成就的人畢竟是少數(shù)，而要達到李娜甚至費德勒那樣的高度，就更需要遠超常人的天賦與努力。對于大多數(shù)孩子來說，通過網(wǎng)球享受運動所帶來的樂趣，有所進步做到自己的享受其中才是最關(guān)鍵的，不一定需要去打職業(yè)。

3.網(wǎng)球培養(yǎng)克服困難良好習(xí)慣

大多數(shù)家長不是為了培養(yǎng)孩子成為一名網(wǎng)球運動員而讓孩子去學(xué)網(wǎng)球，而是為了培養(yǎng)孩子的一種生活能力。因為在培養(yǎng)孩子擁有網(wǎng)球特長的同時，也在培養(yǎng)孩子克服困難，抵御誘惑，戰(zhàn)勝不良情緒，提高自己的做事的毅力等一些做人的優(yōu)良品質(zhì)

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4.網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練

現(xiàn)代網(wǎng)球的特點之一是比賽時間越來越長。 有些游戲甚至持續(xù)2-5小時，這需要良好的耐力素質(zhì)作為支撐。 而良好的耐力可以從側(cè)面提高孩子其他方面的能力，可謂是一舉多得的訓(xùn)練計劃。 一般來說，耐力訓(xùn)練往往與跨運動訓(xùn)練密切相關(guān)。 交叉運動是根據(jù)主要網(wǎng)球練習(xí)的需要適時進行其他運動的練習(xí)。 耐力訓(xùn)練通常采用長距離有氧跑、越野單車、游泳等方式進行，一般采用適度的長時間運動，或采用網(wǎng)球訓(xùn)練長達2-3小時。

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