上海排名比較靠前的青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)盤(pán)點(diǎn)-排名榜盤(pán)點(diǎn)(網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練)

上海排名比較靠前的青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)盤(pán)點(diǎn)-排名榜盤(pán)點(diǎn)，接二連三爆出上海少兒網(wǎng)球培訓(xùn)班的亂象，怎么選擇一家專(zhuān)業(yè)的上海少兒網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢。我們來(lái)了解下網(wǎng)球與羽毛球的對(duì)比，培養(yǎng)輕松學(xué)習(xí)網(wǎng)球，網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練。

1.網(wǎng)球與羽毛球的對(duì)比

其實(shí)要看多種原因。羽球適合各種年齡，網(wǎng)球拍子大而重，小孩吃力。羽球場(chǎng)地多，網(wǎng)球國(guó)內(nèi)稀少，貴族運(yùn)動(dòng)了。羽球折返急停跳躍多，節(jié)奏快變速多，身體損耗大，但變化快，趣味強(qiáng)些。網(wǎng)球大范圍奔跑多，變速急停少，跳躍很少但耐力要高。還得看投入，孩子興趣。

2.培養(yǎng)輕松學(xué)習(xí)網(wǎng)球

家長(zhǎng)應(yīng)該盡量讓孩子感覺(jué)到網(wǎng)球的學(xué)習(xí)是輕松又快樂(lè)的，如果孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)網(wǎng)球很無(wú)味和有難度，那么孩子很有可能無(wú)法建立對(duì)于學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，興趣是*的老師，所以如果沒(méi)有很好的培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣的話(huà)，就會(huì)讓孩子無(wú)法輕松學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

3.網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練

現(xiàn)代網(wǎng)球的特點(diǎn)之一是比賽時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。 有些游戲甚至持續(xù)2-5小時(shí)，這需要良好的耐力素質(zhì)作為支撐。 而良好的耐力可以從側(cè)面提高孩子其他方面的能力，可謂是一舉多得的訓(xùn)練計(jì)劃。 一般來(lái)說(shuō)，耐力訓(xùn)練往往與跨運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練密切相關(guān)。 交叉運(yùn)動(dòng)是根據(jù)主要網(wǎng)球練習(xí)的需要適時(shí)進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。 耐力訓(xùn)練通常采用長(zhǎng)距離有氧跑、越野單車(chē)、游泳等方式進(jìn)行，一般采用適度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或采用網(wǎng)球訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)2-3小時(shí)。

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網(wǎng)球與羽毛球的對(duì)比，培養(yǎng)輕松學(xué)習(xí)網(wǎng)球，網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練雖然說(shuō)技多不壓身，但“精通”永遠(yuǎn)會(huì)戰(zhàn)勝“皮毛”。上海排名比較靠前的青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)盤(pán)點(diǎn)-排名榜盤(pán)點(diǎn)

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