杭州蕭山城廂街道青少年籃球訓(xùn)練哪家好(籃球體能訓(xùn)練的原則)

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1.籃球比賽對(duì)的好處

在籃球比賽的過程中不斷變化的狀態(tài)，對(duì)孩子的應(yīng)變能力培養(yǎng)有很大幫助；同時(shí)，比賽有輸贏，孩子們?cè)诖煺鄹泻统删透兄?，可以學(xué)到如何面對(duì)勝負(fù)?；@球是人生的小小縮影，孩子在籃球中感受微妙的心理變化，教練和家長(zhǎng)每次妥善的引導(dǎo)，都能夠幫助孩子樹立良好的心態(tài)，養(yǎng)成積極陽(yáng)光的性格。

2.籃球體能訓(xùn)練的原則

力量訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。跑步的方式也多種多樣，如側(cè)身跑、后退跑、轉(zhuǎn)身跑、變速跑等。體能可以充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的作用，優(yōu)秀的體能可以有效控制對(duì)手，最終取勝。優(yōu)秀的體能是贏得籃球比賽的法寶，長(zhǎng)期的體能訓(xùn)練有計(jì)劃、有系統(tǒng)地進(jìn)行。為了增加肺活量，促進(jìn)心血管系統(tǒng)的功能，籃球運(yùn)動(dòng)員需要的是一種以無氧代謝為基礎(chǔ)，以體能為基礎(chǔ)的特殊體能。

3.學(xué)習(xí)少兒籃球的好處

現(xiàn)在很多孩子的自我意識(shí)很強(qiáng)，因?yàn)榇蟛糠侄际仟?dú)生子女比較受寵和獨(dú)寵，我們家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)孩子的合作意識(shí)，因?yàn)槎煤献魇俏磥碜呷肷鐣?huì)的重要一課，而籃球恰恰是要進(jìn)行明確的分工合作共同進(jìn)退的運(yùn)動(dòng)，就算失敗隊(duì)友之間也會(huì)相互安慰和鼓勵(lì)的。

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4.學(xué)習(xí)籃球有助于的情緒發(fā)展

幫助孩子宣泄負(fù)面情緒，減少壓力的積累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們有效正確的宣泄情緒，打籃球可以促進(jìn)孩子的情緒穩(wěn)定發(fā)展，孩子可以通過打籃球知道人生就會(huì)有挫折和失意，我們要調(diào)整好狀態(tài)去面對(duì)和接受，并想想怎么去觸底反彈。

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