北京六里橋附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練)

北京六里橋附近哪里有街舞考級(jí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在現(xiàn)如今信息泛濫的時(shí)代，隨處都可以看到北京爵士街舞培訓(xùn)，接下來(lái)我就和你們談?wù)劷治桕?duì)年齡沒(méi)太大要求，爵士舞基礎(chǔ)，爵士從基本功開(kāi)始練習(xí)，學(xué)舞蹈，收緊核心部位，關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練，爵士舞的手臂訓(xùn)練。

1.街舞隊(duì)年齡沒(méi)太大要求

年齡沒(méi)太大要求，現(xiàn)在街舞更年輕化了，電視里常有幾歲的小孩跳邁克爾。杰克遜的舞相當(dāng)酷，但考慮到身體方面的要求，還看你學(xué)習(xí)什么類型的街舞了，學(xué)東西理論來(lái)說(shuō)年齡越小越好根基更扎實(shí)。但街舞*還是8歲左右，身體相對(duì)結(jié)實(shí)，對(duì)動(dòng)作表現(xiàn)能更到位學(xué)街舞貴在堅(jiān)持，力量，動(dòng)作都是學(xué)來(lái)的，沒(méi)先天因素。

2.爵士舞基礎(chǔ)

爵士舞是美國(guó)的一種現(xiàn)代舞，爵士舞富有強(qiáng)烈的動(dòng)感以及節(jié)奏，是一種開(kāi)放性的舞蹈。爵士舞學(xué)習(xí)是沒(méi)有年齡限制和性別限制的，只要你想學(xué)習(xí)就可以學(xué)。舞蹈學(xué)習(xí)最注重的就是身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，爵士舞可能沒(méi)有古典舞那么高的要求，但是對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求比較高的。

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3.爵士從基本功開(kāi)始練習(xí)

練好基礎(chǔ)，練腿壓胯等基本動(dòng)作，練的時(shí)候放開(kāi)身體。 請(qǐng)相信：每一位神級(jí)舞者的背后，都有枯燥的基礎(chǔ)訓(xùn)練。 千丈高樓拔地而起，地基不牢。 房子再漂亮，也被稱為危險(xiǎn)建筑。 基本功不好。那么爵士舞也一樣，都是從基本功開(kāi)始練習(xí)的。

4.學(xué)舞蹈，收緊核心部位

不管你是學(xué)習(xí)什么種類的舞蹈，身體部位的強(qiáng)度很重要。 當(dāng)舞者身體的某個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位也有力量。 舞者在做手部動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位，尤其是腹部和臀部，都需要發(fā)力。 收緊，不要放松。這對(duì)于你學(xué)好舞蹈是非常有幫助的。

5.關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練

其實(shí)我們剛開(kāi)始練基本功的時(shí)候，還不是很規(guī)范。 現(xiàn)在我們意識(shí)到基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練不需要太復(fù)雜，但是看起來(lái)很繁瑣不專業(yè)。 以胸部旋轉(zhuǎn)為例，胸部固定在四個(gè)方向連續(xù)旋轉(zhuǎn)。 以前我的雙手自由擺動(dòng)，當(dāng)我轉(zhuǎn)動(dòng)胸膛時(shí)，我的雙手夸張而顫抖。 看起來(lái)很帥但現(xiàn)在我覺(jué)得一點(diǎn)都不專業(yè)。 雙手可以固定在左右胯骨的位置，就像移動(dòng)胸部一樣。

6.爵士舞的手臂訓(xùn)練

手臂伸直，快，用力！雙手肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，略低于肩高10cm，兩臂旋轉(zhuǎn)。開(kāi)始時(shí)雙手反過(guò)來(lái)，旋轉(zhuǎn)速度相同。關(guān)鍵是兩個(gè)肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能變。這種練習(xí)方法效果很強(qiáng)。 注意收緊所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同樣收緊身體。我隨便摸摸你，推推你，你就不動(dòng)了。 無(wú)論手指處于什么狀態(tài)，都要給人一種無(wú)限伸展的感覺(jué)，這證明你的手指和身體收緊到位了。

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