注意力集中的方法，關(guān)于集中注意力的好方法

近期很多家長(zhǎng)在問(wèn)“注意力集中的方法”，下面就跟隨小編一起去了解下上網(wǎng)課注意力沒(méi)有辦法集中，如何才能集中注意力做事？，關(guān)于集中注意力的好方法，如何讓學(xué)生上課注意力集中？有什么方法引起他們注意力？，集中注意力訓(xùn)練方法??

1.上網(wǎng)課注意力沒(méi)有辦法集中，如何才能集中注意力做事？

在疫情的特殊時(shí)期，幾乎所有的學(xué)校都延遲了開(kāi)學(xué)時(shí)間，這就導(dǎo)致學(xué)生在家無(wú)法正常學(xué)習(xí)。為了保證學(xué)生在家也能學(xué)到知識(shí)，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多學(xué)校都推出網(wǎng)上上課的措施，但是，很多學(xué)生在家進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)時(shí)總是集中不了注意力，這就讓很多家長(zhǎng)感到很不安，長(zhǎng)時(shí)間這樣害怕會(huì)影響孩子的成績(jī)，遇到這種情況該怎樣解決呢？1、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境孩子在家進(jìn)行網(wǎng)課時(shí)，家長(zhǎng)一定要為孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境，應(yīng)該保證家里安靜，不要一邊放著電視另一邊又讓孩子專心聽(tīng)課，這樣的環(huán)境顯然不能讓孩子能夠集中注意力專心聽(tīng)課。2、聽(tīng)網(wǎng)課的時(shí)候，學(xué)生應(yīng)該一邊拿著筆寫(xiě)一邊聽(tīng)課網(wǎng)上授課的方式是單方面老師傳授知識(shí)的方式，老師只能將自己覺(jué)得重要的東西傳授給學(xué)生，而學(xué)生卻沒(méi)有辦法及時(shí)向老師溝通，這就導(dǎo)致很多學(xué)生在聽(tīng)課的時(shí)候左耳聽(tīng)右耳就出了，很難將知識(shí)轉(zhuǎn)化成自己的，所以聽(tīng)起網(wǎng)課也會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊，甚至有些學(xué)生可以聽(tīng)著網(wǎng)課睡覺(jué)，那么面對(duì)這種問(wèn)題，學(xué)生應(yīng)該一邊拿起筆記下老師講的一些重要知識(shí)點(diǎn)一邊聽(tīng)課，這樣會(huì)使自己的注意力更加集中，并且也有利于課后復(fù)習(xí)，把知識(shí)真正轉(zhuǎn)化成自己的。3、在聽(tīng)網(wǎng)課的時(shí)候一定要跟著老師的思路聽(tīng)網(wǎng)課相對(duì)當(dāng)面授課來(lái)說(shuō)，學(xué)生更容易出現(xiàn)走神的情況，畢竟網(wǎng)課沒(méi)有老師的監(jiān)督，因此為了自己能夠集中注意力聽(tīng)課，你一定要跟著老師思路走，老師開(kāi)始講這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候你一定不要去看其他問(wèn)題?？傊?，網(wǎng)課是學(xué)生們學(xué)習(xí)知識(shí)的另一種途徑，學(xué)生們應(yīng)該找到適合自己的方法來(lái)集中注意力，只有這樣你才能從網(wǎng)課中學(xué)到真正的知識(shí)為自己所用，其中以上方法或許對(duì)正在網(wǎng)課學(xué)習(xí)的你有所幫助，可以試試哦！

2.關(guān)于集中注意力的好方法

現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，心也越來(lái)越浮躁，總是難以讓自己平靜下來(lái)，靜靜的從事某一任務(wù)，因此，解決注意力問(wèn)題迫在眉睫，今天和大家分享一些快速集中注意力的方法。1.設(shè)定目標(biāo)，付諸實(shí)踐要想集中注意力，首先得從思想上解決，即為自己樹(shù)立一個(gè)明確的目標(biāo)，然后再結(jié)合自己生活和學(xué)習(xí)列好清單，一個(gè)一個(gè)地做，通常一個(gè)人有了明確的目標(biāo)，注意力就會(huì)集中，生活工作就會(huì)出效果，想象力和記憶力必然提升。2.凝視法在開(kāi)始工作或?qū)W習(xí)之前，先盯住一個(gè)物體五分鐘，可以是一個(gè)點(diǎn)、一本書(shū)、自己的手指等等，然后用雙眼凝視著它，經(jīng)常做這種練習(xí)效果會(huì)很好，因?yàn)楫?dāng)人的雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視在一個(gè)點(diǎn)時(shí)，視野就會(huì)變得狹窄，人的意識(shí)范圍也隨著變窄，從而使人達(dá)到注意力集中的心理境界。

3.如何讓學(xué)生上課注意力集中？有什么方法引起他們注意力？

“一怕課堂討了迷，二怕課后猴子皮；三怕作業(yè)老拖拉，四怕作文跑了題”。這四句順口溜有才吧？它是某老師對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題的總結(jié)，也是老師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題的“四怕”。其他三句就不談了。說(shuō)說(shuō)“課堂討了迷”這句吧?！坝懥嗣浴笔勤莘窖?，昏昏沉沉、睡不醒的意思，在這句順口溜里，它就是學(xué)生上課注意力不集中，課堂氣氛一潭死水。學(xué)生課堂注意力不集中的表現(xiàn)有：打呵欠、做小動(dòng)作、愣神兒、回答問(wèn)題有氣無(wú)力等等。一個(gè)課堂，如果出現(xiàn)這種情況，壞了，老師口干舌燥講了一節(jié)課，算是白白浪費(fèi)了唾沫星子了，沒(méi)有理想的教學(xué)效果。這種情況的出現(xiàn)，和老師、學(xué)生均有關(guān)系。雖然老師一直強(qiáng)調(diào)班級(jí)紀(jì)律，但孩子思想意識(shí)單薄、自制力差，課堂上仍然有分散注意力的事情發(fā)生。學(xué)生本身也有自身健康和精神狀態(tài)的影響問(wèn)題。老師講課，語(yǔ)言呆板、表情單調(diào)、缺乏趣味，缺少寓教于樂(lè)的互動(dòng)，教案設(shè)計(jì)不夠活潑，不能吸引孩子的注意力和活躍課堂氣氛。注意力來(lái)自于對(duì)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的反應(yīng)，刺激神經(jīng)對(duì)心理保持亢奮的精神狀態(tài)。所以，老師授課，還需在聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)的效果上下點(diǎn)功夫。比如：準(zhǔn)備教學(xué)模型、圖片、手繪、多媒體等輔助教學(xué)用具，比如，平時(shí)注意課外知識(shí)的儲(chǔ)備和運(yùn)用，讓它與課堂知識(shí)融合，合理在教學(xué)過(guò)程中穿插一些適宜的經(jīng)典的名言警句、簡(jiǎn)短笑話和段子、俗語(yǔ)等等。以此喚醒或者激發(fā)、提高學(xué)生的興趣，保持注意力，接收老師的課堂輸出。興趣是*的老師，它讓學(xué)生神情專注。上*時(shí)曾非常喜歡那個(gè)特別能“吹牛皮”的語(yǔ)文老師，聽(tīng)他講課，在課堂的知識(shí)點(diǎn)上總能與課外閱讀銜接，我們饒有興趣地接受他的灌輸。他的趣味課堂，沒(méi)有人打盹兒，大家發(fā)言積極，在求知的路上，樂(lè)此不?！?/p>

4.集中注意力訓(xùn)練方法

注意力訓(xùn)練，要學(xué)會(huì)在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中給自己規(guī)劃一下時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段要做什么，明確下來(lái)，有了目標(biāo)學(xué)習(xí)才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。舒爾特表等練習(xí)集中注意力。如《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》中的：靜心調(diào)息、無(wú)聲看圖（無(wú)聲思考）、整體感知、視野擴(kuò)展、舒爾特表、閃讀訓(xùn)練，這些練習(xí)對(duì)訓(xùn)練集中注意力都有非常好的幫助。這一軟件的練習(xí)屬于全腦開(kāi)發(fā)的練習(xí)，對(duì)我們的閱讀能力、注意力、記憶力、觀察力、思維力等都有很好的幫助。有需要、感興趣的話可以去具體了解學(xué)習(xí)。（特別是無(wú)聲看圖和思考、整體感知、舒爾特表，非常有意思）多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)，也是有助于集中注意力的。比如在聽(tīng)課時(shí)，可以邊聽(tīng)邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來(lái)，易于抑制疲勞，集中注意力，增強(qiáng)記憶能力。注意適時(shí)休息一下。有時(shí)候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務(wù)是否需要完成。如果你給自己一點(diǎn)時(shí)間空閑下來(lái)，重新調(diào)整（洗把臉、動(dòng)動(dòng)跳跳都可以），你會(huì)發(fā)現(xiàn)再次集中注意力會(huì)更容易。

通過(guò)上文中對(duì)注意力集中的方法的解答，希望能幫助到家長(zhǎng)們，如需咨詢更多的感統(tǒng)方面的信息，請(qǐng)聯(lián)系我們的客服人員。