脊柱側(cè)彎各度數(shù) 圖片，怎樣測(cè)量脊椎側(cè)彎的度數(shù)

今天和大家一起來(lái)看下脊柱側(cè)彎各度數(shù) 圖片，通過介紹了解七年脊柱側(cè)彎的心路歷程，大家?guī)臀铱纯次壹怪鶄?cè)彎多少度？，如何自查脊柱側(cè)彎，怎樣測(cè)量脊椎側(cè)彎的度數(shù)，您好，脊柱側(cè)彎能生孩子嗎？我側(cè)彎度數(shù)是28度。，脊柱側(cè)彎的常見六個(gè)體征有哪些？，脊柱側(cè)彎真的很可怕嗎？看圖你就知道了，輕度脊柱側(cè)彎應(yīng)該如何治療??

1.七年脊柱側(cè)彎的心路歷程

首先要說的是脊柱側(cè)彎這種病呢……該治療治療，該手術(shù)手術(shù)！不要逃避不要想太多，勇敢面對(duì)！先放術(shù)前術(shù)后對(duì)比圖我是2014年洗澡時(shí)被家人發(fā)現(xiàn)右側(cè)肩胛骨凸起的，家人發(fā)現(xiàn)后立即帶我去了當(dāng)?shù)氐墓强漆t(yī)院檢查，拍片后被確診為脊柱側(cè)彎，那是我*次知道原來(lái)不是每個(gè)人的脊柱都是筆直的，人的脊柱是可以呈“s”型彎曲的，由于當(dāng)?shù)蒯t(yī)療水平有限，醫(yī)生并沒有為我的側(cè)彎測(cè)量度數(shù)僅看了片子就建議我手術(shù)（時(shí)間太久，2014年的片子已經(jīng)找不到了）后因父母害怕手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大遂進(jìn)行了保守治療……帶矯正支具，時(shí)間太久我的支具也不見了，這個(gè)支具圖片是我百度來(lái)的大家將就看……醫(yī)生要求每天要帶夠23個(gè)小時(shí)，矯正支具是硬塑料材質(zhì)的，非常硬，晚上睡覺都特別咯得慌，一開始戴的時(shí)候晚上咯的疼的睡不著，而且它不透氣！冬天還好，不透風(fēng)特保暖～可是一到夏天，熱的整個(gè)后背和肚子起一層痱子……我戴了整整一年……沒去拍片復(fù)查，因?yàn)槌撕蟊臣珉喂峭蛊鹕眢w沒有其他癥狀，我害怕手術(shù)所以心存僥幸覺得既然不影響我的身體健康那我就不用采取任何措施進(jìn)行治療了……后來(lái)支具也不戴了，我徹底解放了……（支具圖片 ）中間的五年即便有時(shí)候會(huì)因?yàn)榕c常人不同而感到自卑可依舊沒有動(dòng)過做手術(shù)的心。就這樣一直渾渾噩噩自欺欺人的過著！直到2021年……后背右側(cè)肩胛骨凸起的更加明顯了更糟糕的是，我早晨晨跑時(shí)明顯感覺的呼吸不是很正常，我的呼吸短而急促，運(yùn)動(dòng)量一旦強(qiáng)一點(diǎn)便會(huì)出現(xiàn)喘不開氣的癥狀，意識(shí)到事情的嚴(yán)重性后就去了當(dāng)?shù)毓强漆t(yī)院就診，拍完片子大夫依舊沒有給我測(cè)量側(cè)彎度數(shù)，一句“這邊做不了手術(shù)，你去省立醫(yī)院或者有這個(gè)疾病手術(shù)治療經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院就診吧”就把我打發(fā)了……天啊，當(dāng)時(shí)心里既害怕又自責(zé)，為什么拖了這么久？為什么不早點(diǎn)關(guān)注自己的身體問題？回家后立馬在電腦上各種搜索?？漆t(yī)院，搜索手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，百度、貼吧、微博、公眾號(hào)、知乎……幾乎都搜了個(gè)遍，什么“脊柱側(cè)彎手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)有多大？”“脊柱側(cè)彎手術(shù)后遺癥？”“脊柱側(cè)彎手術(shù)失敗了會(huì)怎么樣？”等等等等，看完之后我是真的害怕了，尤清晰的記得當(dāng)時(shí)不停的冒冷汗，手都是冰涼的……我決定不再坐以待斃了，逃避不是解決問題的辦法。同年9月我去了南京鼓樓醫(yī)院掛了朱澤章大夫的號(hào)，朱大夫看了我的片子后斥責(zé)我為什么不早治療，為什么拖到現(xiàn)在？我膽顫心驚的問他我現(xiàn)在必須要做手術(shù)了嗎？如果不做手術(shù)將來(lái)會(huì)怎樣？如果手術(shù)的話會(huì)有多大的風(fēng)險(xiǎn)？腰椎已經(jīng)73度了做了手術(shù)能恢復(fù)的正常人一樣嗎？手術(shù)大約用多少個(gè)釘子？多少錢？“你可以選擇不做手術(shù)，但你要承擔(dān)側(cè)彎越來(lái)越嚴(yán)重的后果，現(xiàn)在僅僅是影響到了你的呼吸，將來(lái)會(huì)影響到你的內(nèi)臟器官，對(duì)你的生命造成威脅，手術(shù)的話有一定風(fēng)險(xiǎn)，但任何手術(shù)都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，做完不會(huì)和正常人一樣，手術(shù)能矯正到70%；20顆以上的釘子，20萬(wàn)左右”他的病人實(shí)在太多了，回答了我?guī)讉€(gè)問題后就給我開了住院?jiǎn)巫屛医蛔≡貉航鸷蠡厝サ却参煌ㄖ?，猶豫猶豫…嗯……我回家了，我沒有選擇在鼓樓醫(yī)院做手術(shù)，這次的南京求診就這樣不了了之了……回家后想了很久，應(yīng)該多去幾家醫(yī)院了解了解同年10月，去了北京協(xié)和醫(yī)掛了仉建國(guó)教授的號(hào)，問了如下的問題，得到了如下的回答 1. 以我目前的度數(shù)做完手術(shù)能矯正到什么程度？ “矯正60%以上” 2. 從片子中是否能看出由側(cè)彎引起的其他并發(fā)癥？例如骨盆傾斜…… “骨盆沒有問題但側(cè)彎影響到了肺，將來(lái)會(huì)對(duì)呼吸等一些肺功能造成影響” 3. 目前如果我做手術(shù)的話需要矯正多少節(jié)脊柱？用到多少顆釘子？釘子用國(guó)產(chǎn)的比較好還是進(jìn)口的比較好？ “矯正多少節(jié)脊柱需要做其他檢查來(lái)確定，目前看到是胸二到腰四需要做矯正，釘子的話大約20顆以上，國(guó)產(chǎn)釘與進(jìn)口釘差別不大”（后來(lái)了解到國(guó)產(chǎn)器材上海制造，進(jìn)口器材美國(guó)制造，進(jìn)口器材因?yàn)殛P(guān)稅和精微度價(jià)格比國(guó)產(chǎn)器材貴一倍，醫(yī)生建議做胸腰椎國(guó)產(chǎn)進(jìn)口區(qū)別不大，如果做頸椎需器材細(xì)小精微會(huì)建議用進(jìn)口器材。醫(yī)生反饋近百分之90患者選國(guó)產(chǎn)，且手術(shù)能否成功和器材關(guān)系并不很大。所以大家按需選擇吧） 4. 整個(gè)手術(shù)費(fèi)用是多少？ “20萬(wàn)左右” 5. 手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)有哪些？有什么保護(hù)措施嗎？ “手術(shù)是個(gè)大型手術(shù)，1.對(duì)神經(jīng)的損傷2.可能會(huì)出現(xiàn)失血過多3術(shù)后身體排異及感染”不過我們都有專門的儀器檢測(cè)，術(shù)中也會(huì)有一定的保護(hù)措施。問到這其實(shí)我的心就放下了一半，但當(dāng)下還是沒有確定做手術(shù)，回家和父母商量后決定把工作都安排好，過了年后去北京做手術(shù)?。ㄟ@里說一下為什么*選擇在北京做手術(shù)，一是北京協(xié)和醫(yī)院可以說是**的醫(yī)院之一了，聽過一句話是這么形容協(xié)和醫(yī)院的“閻王讓你三更死，協(xié)和留你到五更”二是仉建國(guó)教授確實(shí)是脊柱方面的專家，有很豐富的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)，說來(lái)也懸，見到教授后莫名的心安）2021年3.22號(hào)處理好工作上所有的事情去了北京找到仉教授，明確表示對(duì)于手術(shù)已做好準(zhǔn)備。仉教授看了我去年九月份的片子后又給我開了一系列的檢查項(xiàng)目……不要小看這些項(xiàng)目哦，我可是從3.22一直做到3.30號(hào)3.30號(hào)仉教授助理通知我入院并于3.31號(hào)做手術(shù)……由于我媽沒有做核酸檢測(cè)所以進(jìn)不了協(xié)和住院部，我一個(gè)人拉著行李去辦了入院手續(xù)……說不緊張是假的，已經(jīng)盡量讓拿著單子的手抖的輕一點(diǎn)，再輕一點(diǎn)。來(lái)到病房后，護(hù)士姐姐給我講了一系列的注意事項(xiàng)和術(shù)前準(zhǔn)備……由于手術(shù)節(jié)段較高，所以把后面的頭發(fā)都剃掉了，然后把后背一些體毛給刮掉，在然后抽血、灌腸、排便、洗澡、吃飯 （因?yàn)榈诙焓中g(shù)，今天晚上十點(diǎn)之后不許進(jìn)食……所以要早吃）?術(shù)前談話約在了30號(hào)晚上九點(diǎn)左右，我媽沒做核酸檢測(cè)所以進(jìn)不了住院部，大夫從住院部樓下和我媽講了一些我的具體情況 手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，和術(shù)中會(huì)采取的一些保護(hù)手段……最主要是讓我和媽媽放心相信醫(yī)生，手術(shù)都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，但他們會(huì)把風(fēng)險(xiǎn)降到*！然后就是簽各種同意書……31號(hào)上午八點(diǎn)我媽做了醫(yī)院最早的核酸檢測(cè)，只為能早點(diǎn)進(jìn)到住院部陪我，讓我不要害怕……上午九點(diǎn)護(hù)士給我打了葡萄糖、麻醉科大夫來(lái)找我談話，問我有沒有過敏史之類的問題，簽麻醉同意書。上午十一點(diǎn)半我媽進(jìn)到住院部，此時(shí)的我焦急的等待醫(yī)院的手術(shù)車來(lái)推我……下午一點(diǎn)手術(shù)車來(lái)推我，我躺在手術(shù)車上聽見自己的心跳……咚 咚咚 咚咚……從病房到手術(shù)室的路好長(zhǎng)好長(zhǎng)啊，此刻身邊沒有一個(gè)熟悉的人，不爭(zhēng)氣的眼淚在眼圈打轉(zhuǎn)，直到進(jìn)到手術(shù)室，大夫簡(jiǎn)單問了我?guī)拙?，麻醉大夫輕輕柔柔的告訴我，好啦，咱們睡一會(huì)吧醒來(lái)就好啦，自此逐漸失去意識(shí)……手術(shù)做了六個(gè)小時(shí)，家人說我是七點(diǎn)十分回到病房的，由于手術(shù)全麻并且是趴著做的，回到病房的我臉腫成豬頭，手術(shù)失了600cc的血，后用自體血過濾剩了400cc又給我輸?shù)襟w內(nèi)了……（這個(gè)視頻是我剛從手術(shù)室回來(lái)拍的）?整整一夜迷迷糊糊，只記得總是痛的喊媽媽，媽媽也是一夜沒睡陪在我身邊，一遍一遍給我用紗布蘸水擦嘴，慢慢天亮后護(hù)士來(lái)查房抽血真正有意識(shí)的時(shí)間是4.1日早晨8點(diǎn)左右，由于術(shù)后沒有排氣所以不能吃東西只能喝米湯，點(diǎn)滴也從上午九點(diǎn)開始打一直打到下午三點(diǎn)，體內(nèi)血紅蛋白不達(dá)*標(biāo)準(zhǔn)補(bǔ)了好多血紅素，打針好痛苦，一動(dòng)不能動(dòng)，血管很細(xì)，稍微一動(dòng)就會(huì)鼓針……4.1日下午3點(diǎn)59分排氣！意味著可以不用只喝米湯可以喝點(diǎn)小米粥之類的流食啦～因?yàn)橛墟?zhèn)痛泵所以醒來(lái)后痛感不強(qiáng)烈，直到4.2日凌晨3點(diǎn)46鎮(zhèn)痛泵用完了，真正的痛開始了……如果說插著鎮(zhèn)痛泵的痛感有五分，那么拿掉后的痛感就有七八分，帶著這七八分的痛感一直等到早上護(hù)士大夫查房，大夫說可以用其他方式止痛，先給我開了止痛藥……嗯吃完好點(diǎn)了，但隨之而來(lái)的是腹脹，脹的喝水都特別難受，大夫說是止痛藥的副作用這個(gè)沒有別的辦法……好吧我忍！4.2日中午拔了尿管，腹脹一整天所以飯吃的很少很少，整個(gè)人看起來(lái)虛弱不堪，晚上更是難熬，痛！躺了兩天躺的好像說不清到底是哪里痛了！總之痛的心煩！同病房還有兩位阿姨，我不敢出聲音怕打擾到別人休息，夜真難熬啊，剛看完時(shí)間才22：18我自己覺得過了好久好久了在看時(shí)間才23：03，一夜數(shù)不清看了幾次時(shí)間。4.3日凌晨五點(diǎn)半護(hù)士來(lái)抽血（自從入院后好像每天都要抽血一抽就要抽走5.6管）開始新一輪的點(diǎn)滴、吃止痛藥、腹脹、九點(diǎn)多仉教授來(lái)查房告訴我可以站起來(lái)試試了，我有點(diǎn)害怕所以當(dāng)時(shí)沒有起來(lái)，下午護(hù)士扶著我坐起來(lái)，剛坐起來(lái)就頭暈?zāi)垦?，瞬間臉色煞白，護(hù)士又讓我躺下了，告訴我說這樣是正?，F(xiàn)象不用擔(dān)心，下次起來(lái)就會(huì)好些了……痛！晚上一夜未眠。4.4日媽媽扶著我起來(lái)站了一小會(huì)，嗯長(zhǎng)高了5厘米！最近*的一點(diǎn)開心事~晚上依舊痛的一夜未眠4.5日心態(tài)崩了，腹脹沒有好轉(zhuǎn)所以把止痛停了，痛感6.7分！越想告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)眼淚越止不住的啪嗒啪嗒往下掉，到了晚上，依然痛得睡不著。4.6日我對(duì)包扎傷口的膠帶過敏了……喜提痛感升級(jí)，但晚上竟然睡著了，雖說是兩個(gè)小時(shí)醒一次但好歹也是閉上眼好好休息了一段時(shí)間，白天去拍了片子，看見術(shù)后的脊柱總算是心里欣慰了一些醫(yī)生*程度的保留了我彎腰的限度，矯正成這樣對(duì)我來(lái)說已經(jīng)很好了。此后的每一天都能感覺到身體在恢復(fù)，每一天都比前一天要好。4.7日痛感減弱，晚上依舊兩個(gè)小時(shí)醒一次，狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)4.8日拔掉引流4.9日下午三點(diǎn)辦理了出院手續(xù)。術(shù)后總結(jié)：我從入院到出院總共用了10天，手術(shù)矯正節(jié)段為T2-L3（胸二-腰三）截骨（T4-T12）八個(gè)節(jié)段，傷口長(zhǎng)約25cm，手術(shù)費(fèi)用共計(jì)22萬(wàn)，職工醫(yī)保異地報(bào)銷百分之65左右，自費(fèi)8萬(wàn)（支具1500自費(fèi)不報(bào)銷）現(xiàn)在是術(shù)后的兩個(gè)月，生活各方面都能自理了但就是不能彎腰和拿重的東西，下個(gè)月可以去復(fù)查啦~傷口長(zhǎng)的蠻好的，但是傷疤上端好像增生了嗚嗚嗚~在這里想對(duì)與我有同樣疾病的病友說：生病并不可怕，我們要積極面對(duì)，不要像我一樣一直害怕面對(duì)導(dǎo)致度數(shù)增加，其實(shí)如果我當(dāng)時(shí)查出有側(cè)彎時(shí)就手術(shù)治療，手術(shù)效果要比現(xiàn)在好很多！在這里分享一段話給你們“當(dāng)暴風(fēng)雨過去，你不會(huì)記得是如何度過的，你甚至不確定，暴風(fēng)雨是否真正結(jié)束了，但你已不再是當(dāng)初走進(jìn)暴風(fēng)雨里的那個(gè)人了，這就是暴風(fēng)雨的意義?！?/p>

2.大家?guī)臀铱纯次壹怪鶄?cè)彎多少度？

圖太小 不好測(cè)量 估計(jì)科布角在十五度左右 胸段應(yīng)該是主彎曲 腰椎代償性彎曲 大s彎 支具可以解決腰彎 如果椎體扭轉(zhuǎn)不太大的話（看不清）很容易矯正 但胸彎得費(fèi)點(diǎn)勁了 總的來(lái)說 度數(shù)不大對(duì)以后生活不會(huì)有太大影響 可以不佩戴 但必須定期復(fù)查 不發(fā)展就沒事 一旦要發(fā)展就必須佩戴支具 如果想矯正直就必須佩戴 這種側(cè)彎自愈力很低的

3.如何自查脊柱側(cè)彎

你應(yīng)該有遇到這種情況去到健身房，體態(tài)評(píng)估時(shí)，私教教練就和你說哎呀，你有脊柱側(cè)彎？？？脊柱有點(diǎn)彎，也能說是有脊柱側(cè)彎？其實(shí)，脊柱多少有點(diǎn)不對(duì)稱是很正常的但是側(cè)彎有個(gè)度那么，要怎么自查自己是否有脊柱側(cè)彎呢？方法一：彎腰測(cè)量法（也就是Adam test.椎體旋轉(zhuǎn)的檢查）可以下載一個(gè)app“脊柱測(cè)量?jī)x”按一下步驟來(lái)操作（圖源于網(wǎng)絡(luò)‘侵刪）（注：費(fèi)氏法則第二條）利用方法一，患有脊柱側(cè)彎的標(biāo)準(zhǔn)：*Adam test超過5-10度之間，懷疑有脊柱側(cè)彎*Adam test超過10度，確診為脊柱側(cè)彎方法二：脊柱全片測(cè)量法（Cobb角測(cè)量法）利用X光的脊柱全片，通過以下圖進(jìn)行畫角度來(lái)測(cè)量：上下 彎曲最頂端的兩個(gè)椎體上、下緣所成角度，垂直線相交的角度利用方法二，患有脊柱側(cè)彎的標(biāo)準(zhǔn)：*Cobb角大于10度以上才能稱為脊柱側(cè)彎脊柱側(cè)彎是怎么產(chǎn)生的？1、先天性脊柱側(cè)彎2、特發(fā)性脊柱側(cè)彎3、繼發(fā)性脊柱側(cè)彎*先天性的脊柱側(cè)彎有可能是天生的*繼發(fā)性脊柱側(cè)彎，有可能是脊柱旁長(zhǎng)了個(gè)瘤子，脊柱為了避免壓迫等原因造成的脊柱側(cè)彎*特發(fā)性脊柱側(cè)彎就是不明原因造成的脊柱側(cè)彎，特發(fā)性又分為三種：幼兒型、少年型、青年型（在青少年時(shí)期，也就是孩子在上*時(shí)期，是最容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的時(shí)期）那么，脊柱側(cè)彎如何治療？目前治療脊柱側(cè)彎的方法有三種：1、手術(shù)2、支具3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)那么，具體如何選擇適合自己的康復(fù)方案呢？一句話：先保守治療，再考慮手術(shù)保守治療包含：支具加運(yùn)動(dòng)康復(fù)你學(xué)會(huì)了嗎？希望能幫到您

4.怎樣測(cè)量脊椎側(cè)彎的度數(shù)

Cobb法是測(cè)量側(cè)彎弧度大小的標(biāo)準(zhǔn)方法。開始選定弧度上下兩端的椎體?；《劝紓?cè)的椎間隙較窄，凸側(cè)椎間隙較寬。用透明的角度測(cè)量尺，在上端椎體的水平線向下和與下端椎體的水平線向上各畫一垂直線，此兩條垂線相交的角度即Cobb角。如在主弧下方還有另一相反弧度，主弧下端椎體可作為下方弧度的上端椎體。同樣再找出繼發(fā)弧度的下端椎，各描出其垂線。確定脊柱側(cè)凸弧度上下端椎體:上端椎體之上面，傾斜于凹面，其上方椎間隙，凹側(cè)增寬，下方椎間隙，凸側(cè)邊變窄。下端椎體之下面，傾斜于凹面、其下方間隙，凹側(cè)增寬，上方椎間隙，凸側(cè)變窄。

5.您好，脊柱側(cè)彎能生孩子嗎？我側(cè)彎度數(shù)是28度。

span現(xiàn)在你已經(jīng)23歲，一般側(cè)彎不會(huì)加重，而且28度的脊柱側(cè)彎并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多少影響，要孩子是沒問題的，加強(qiáng)鍛煉會(huì)有一定的矯正作用，但效果不明顯。/span span婚孕前可以通過支具、推拿、牽引、熱藥磁療等保守療法治療脊柱側(cè)彎，鍛煉時(shí)注意鍛煉背部肌肉的協(xié)調(diào)性。多跑步，注意坐姿。/span

6.脊柱側(cè)彎的常見六個(gè)體征有哪些？

脊柱側(cè)彎是脊柱常見的疾病，如果不及時(shí)治療會(huì)引發(fā)很嚴(yán)重的致殘率。有哪些癥狀可以檢查到脊柱側(cè)彎呢？1.直觀看雙肩不等高2.胸廓的高度不同。3.臀部出現(xiàn)一側(cè)抬高和突出。4.后背一側(cè)的肩胛骨比另一側(cè)隆出，腰部一側(cè)凹陷。5.脊柱外的皮膚外觀或肌理發(fā)生改變，出現(xiàn)凹陷或者是凸出。6.整個(gè)身體向一側(cè)傾斜。六，在脊峰脊柱康復(fù)中心，大部分合理佩戴支具的患者，積極配合智慧3D矯正體系半年內(nèi)均可恢復(fù)到正常脊柱狀態(tài)。（脊柱側(cè)彎患者半年就能恢復(fù)？）

7.脊柱側(cè)彎真的很可怕嗎？看圖你就知道了

又開學(xué)了，青少年回歸課堂投入進(jìn)學(xué)習(xí)中。生活中，學(xué)習(xí)占據(jù)了大部分時(shí)間，作為祖國(guó)的花朵和未來(lái)的人才棟梁，應(yīng)該重視青少年的身心和學(xué)習(xí)發(fā)展。除此之外，體態(tài)的問題也是不容忽視的。很多家長(zhǎng)說孩子看著駝背、站不直，看起來(lái)一點(diǎn)都不精神，可是說話孩子不愛聽，自己有點(diǎn)手足無(wú)措，希望我們能幫忙改善。但是在和家長(zhǎng)孩子溝通的環(huán)節(jié)中，我注意到家長(zhǎng)忽略了很多生活上的小細(xì)節(jié)，例如在問到家長(zhǎng)：“桌椅高度適不適合孩子？”“你的口令是不是正確？”“孩子的睡姿是什么樣的？”等等問題時(shí)，家長(zhǎng)的回答往往比較模糊，也不清楚孩子是不是覺得舒服。其實(shí)對(duì)于年齡小的孩子來(lái)說，身體的調(diào)整處理遠(yuǎn)不如養(yǎng)成好習(xí)慣重要。在小小年紀(jì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，或者肌肉不平衡的現(xiàn)象，都離不開“三姿”的影響。什么是“三姿”？它是由站姿、坐姿和睡姿構(gòu)成，這三者是我們每天生活中維持最久的姿勢(shì)，因此無(wú)時(shí)不刻地影響我們的體態(tài)。根據(jù)《肌肉測(cè)試與功能》一書中所述的桌椅調(diào)整方法來(lái)看，沒有最正確的椅子，只有最適合自己的。椅子的高度應(yīng)在臀部坐滿椅子后雙腿可以自然屈曲90度，雙腳能放松放在地面上，椅背向后傾斜10度左右。桌子的高度應(yīng)為孩子雙肘可以放松地放在桌面上，而看不到非常明顯的聳肩。高度范圍在孩子坐姿自然垂肘時(shí)肘關(guān)節(jié)上3-4厘米的高度。無(wú)論是在書桌前學(xué)習(xí)還是工作，只有當(dāng)人處于一個(gè)最放松的姿勢(shì)時(shí)，才最少消耗肌肉能量，人自然而然避免出現(xiàn)一些錯(cuò)誤姿勢(shì)。另外一個(gè)不能忽略的點(diǎn)是桌面的燈光，這對(duì)于姿勢(shì)也非常重要。慣用手為右手的話，應(yīng)該臺(tái)燈放在左手前側(cè)，反之則放置在右手前側(cè)，從而避免位置錯(cuò)誤時(shí)手產(chǎn)生的陰影導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體扭動(dòng)側(cè)傾。作為家長(zhǎng)第二個(gè)需要關(guān)注孩子的睡姿。就專業(yè)機(jī)構(gòu)測(cè)試結(jié)果來(lái)看，平躺是身體負(fù)擔(dān)最小的姿勢(shì)。圖片中顯示了在側(cè)睡的姿勢(shì)下，床會(huì)因?yàn)槲覀兩眢w的重量而產(chǎn)生不同的形變。一側(cè)的肩部會(huì)因?yàn)槌袚?dān)身體重量肩而讓圓肩更不容易消除。所以家長(zhǎng)們可以關(guān)注一下孩子們每天入睡時(shí)的姿勢(shì)。除此之外，床墊的軟硬也需要考慮。松軟的席夢(mèng)思溫柔地包裹我們?nèi)?，容易讓人深陷其中，但是這一定就是對(duì)身體*的嗎？實(shí)際上，床墊應(yīng)該軟硬適中，躺在床上不應(yīng)該有陷下去的感覺，可以能感覺后背有支撐感。因?yàn)榇笕说闹亓亢托『⒌南嗖钌踹h(yuǎn)，所以給孩子選擇床墊時(shí)，*讓孩子親自試用，同時(shí)詢問孩子的感覺是否符合上邊說的要求。至于枕頭的軟硬程度，相對(duì)床墊來(lái)說它的標(biāo)準(zhǔn)更加清晰。選擇頸部有支撐的枕頭，而不是羽毛枕或是蕎麥枕。*一個(gè)就是站姿。老話說“站如松”，意思是站有站姿，但是很多人卻不清楚正確的站姿是什么樣？正確站姿：從正面看，面部正對(duì)前方，雙眼高度一致，脖子雙側(cè)線條弧度接近，雙肩高度一致，沒有肩部向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，雙手手掌相對(duì)，虎口正沖前方。從側(cè)面看，頭部保持中立位，頸椎略向前凸，肩胛骨平貼在背部，胸椎略向后凸，腰椎略向前凸，骨盆在中立位，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)既不屈曲也不過于伸展，踝關(guān)節(jié)處腿垂直和腳成直角。如果在檢查孩子的過程中發(fā)現(xiàn)了和上述不太相符的地方，可能您的孩子已經(jīng)出現(xiàn)體態(tài)的問題，需要盡快糾正，防止脊柱側(cè)彎的問題。那么，作為家長(zhǎng)，可以幫助孩子做什么呢？*是注意您的口令，有沒有很常出現(xiàn)“肚子往前挺”、“抬頭挺胸”、“腿伸直”、“別撅屁股”？可惜雖然您是關(guān)心孩子的身體，但是這些都是不準(zhǔn)確和具體的。舉一個(gè)例子，如果各位家長(zhǎng)有留心，孩子在做挺肚子的時(shí)候會(huì)刻意往前挺腰，這樣的結(jié)果是使得骨盆前傾，同樣在做挺胸時(shí)也會(huì)更往身體前側(cè)做一些。不僅如此，即使您及時(shí)矯正他們，孩子很快還會(huì)站成原來(lái)姿勢(shì)。所以如果您的孩子站著時(shí)出現(xiàn)駝背的問題，那么比起用錯(cuò)誤的口令糾正他的身體，注意其他兩個(gè)姿勢(shì)，并養(yǎng)成好習(xí)慣更為重要。第二是家庭訓(xùn)練，讓孩子們每天放松緊張的肌肉，并靠墻站練習(xí)正確的姿勢(shì)。肩頸肌肉放松用手輕捏或者筋膜球在孩子頸部輕輕地滾動(dòng)按摩，直到感覺肌肉微微發(fā)熱。有些孩子這里會(huì)感覺到癢或者是疼痛，會(huì)有很激烈地反應(yīng)，因此手上的力度要合適。前胸部肌肉放松可以用筋膜球在肩部前側(cè)滾動(dòng)，或者讓孩子躺下，用手從腋下握住胸部外側(cè)的肌肉輕輕放松。孩子的腋下會(huì)很敏感，可以先將手部輕搭在腋窩處讓他適應(yīng)一段時(shí)間，等不癢了再開始?？繅φ疽恍┖⒆诱镜臅r(shí)候喜歡學(xué)大人耍酷，將身體重心移向一側(cè)腳。如果能給這種姿勢(shì)做個(gè)x光，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)骨盆是傾斜的，脊柱因此也出現(xiàn)側(cè)彎。那么訓(xùn)練站時(shí)就是要重心在雙腳之間，腳跟、小腿、臀部、上背部、后腦勺靠墻，腰中間可以塞下一個(gè)手掌有余，但是不能塞下一個(gè)拳頭。下頜微收，目視前方，注意不要出現(xiàn)聳肩，手臂放松在身體兩側(cè)，手掌朝前。日常的小細(xì)節(jié)容易被我們忽略，但是對(duì)于我們身體來(lái)說又至關(guān)重要。這些小知識(shí)不僅能幫助您的孩子，其實(shí)如果能和孩子一起練習(xí)、一起注意，對(duì)各位家長(zhǎng)來(lái)說也是非常好的體驗(yàn)。做好了以上幾點(diǎn)，相信脊柱側(cè)彎不會(huì)輕易找上門，如果是先天性的脊柱側(cè)彎或者大于20°的脊柱側(cè)彎，及時(shí)到醫(yī)院或者專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估和康復(fù)，為孩子的美好明天清除障礙。關(guān)注公眾號(hào)“冉冉健康”，后臺(tái)回復(fù)：脊柱側(cè)彎，即可獲取關(guān)于脊柱側(cè)彎的更多信息與資訊

8.輕度脊柱側(cè)彎應(yīng)該如何治療

你度數(shù)這么小，沒關(guān)系，而且22了骨骼不會(huì)有太大變化，不必手術(shù)，中醫(yī)有治骨科的么？！他大概意思主要是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，，沒事吊吊單杠什么的 十多度

看了本文中的脊柱側(cè)彎各度數(shù) 圖片，希望能對(duì)你有用。