海外留學(xué)艱辛錄：適應(yīng)與挑戰(zhàn)中的胃疾之辛酸篇章（心路歷程）”

一、關(guān)于出國(guó)留學(xué)的重要常識(shí)

【導(dǎo)語(yǔ)】隨著出國(guó)留學(xué)熱潮的持續(xù)高漲，越來(lái)越多的*學(xué)子選擇赴海外深造。以下是出國(guó)留學(xué)應(yīng)注意的常識(shí)，歡迎閱讀參考！

不要誤解留學(xué)的真諦是買買買、搞代購(gòu)、學(xué)廚師或與有車友天天浪跡朋友圈。留學(xué)的生活可以是多彩的，你可以享受自己烹飪的美食，與朋友共賞電影，享受閑適的午后時(shí)光，但永遠(yuǎn)別忘記你的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，要有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，認(rèn)真地完成作業(yè)，為考試做好準(zhǔn)備。

不要被一些不負(fù)責(zé)任的聲音誤導(dǎo)，認(rèn)為學(xué)習(xí)不重要或及格即可。真正的留學(xué)生活中，“分分學(xué)生的命根”的觀念同樣適用。很多留學(xué)生掛科并非學(xué)不會(huì)，而是缺乏努力。掛科帶來(lái)的損失不僅僅是時(shí)間，還有沉重的重修費(fèi)用。

珍惜這難得的留學(xué)機(jī)會(huì)，充分利用圖書館資源，結(jié)交志同道合的朋友，利用優(yōu)秀的師資，拓寬視野，認(rèn)識(shí)自我。

面對(duì)困難，不要輕易否定自己或逃避。要了解所有光鮮亮麗背后都有艱辛付出?？梢韵蛴薪?jīng)驗(yàn)的前輩請(qǐng)教，尋求幫助。

在異國(guó)他鄉(xiāng)，不要對(duì)身邊的朋友有過(guò)高的期待和依賴。也要避免做舍己為人的爛好人。沒(méi)有人有義務(wù)幫助你，你也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。注重原則與規(guī)則，避免被道德綁架。懷有感恩之心，行本分之事。

不要向同學(xué)朋友炫耀家底，保持低調(diào)。注意人身安全。遇到自己或朋友經(jīng)濟(jì)困難時(shí)，借錢需謹(jǐn)慎，催債不失和氣。留學(xué)期間的花銷通常遠(yuǎn)高于國(guó)內(nèi)，建議養(yǎng)成記手帳的好習(xí)慣。

外國(guó)看牙醫(yī)費(fèi)用昂貴，建議在出國(guó)前解決好牙齒問(wèn)題，并攜帶一些常備藥品，以節(jié)省費(fèi)用并應(yīng)對(duì)常見(jiàn)疾病。

尊重并遵守新*的法律，深入了解當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗。在某些地方，禁止在公共場(chǎng)合飲酒、隨意丟棄煙頭等行為，要切實(shí)遵守。

參加演講或活動(dòng)時(shí)，要用心準(zhǔn)備，不要被不實(shí)之言所誤導(dǎo)。同樣，選擇住宿時(shí)，要避免選擇黑人、外籍勞工聚集的地區(qū)，選擇安全舒適的住所。

夜生活可以豐富，但不要過(guò)度。避免去夜店等復(fù)雜場(chǎng)所，不接受不熟的人給予的糖果和飲品。避免隨意交往網(wǎng)友或找不良習(xí)慣的伴侶。

無(wú)論興趣如何廣泛，都要有一樣你熱衷并能深入研究的愛(ài)好。精神層面的滿足同樣重要，為了不成為一個(gè)被生活所累的人，找到自己熱愛(ài)的事物并持之以恒。

在國(guó)外的你，要常與家人保持聯(lián)系，分享生活點(diǎn)滴，也要關(guān)心國(guó)內(nèi)的家人們。

最重要的一點(diǎn)：學(xué)好英語(yǔ)！

二、出國(guó)留學(xué)應(yīng)攜帶的物品

在準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)時(shí)，行李的攜帶也是一大重要事項(xiàng)。建議攜帶符合航空公司規(guī)定的兩個(gè)30寸的托運(yùn)箱包。還要準(zhǔn)備一個(gè)手提拉桿行李箱。為了順利通過(guò)安檢并避免損失，請(qǐng)務(wù)必按照航空公司的規(guī)定購(gòu)買合適尺寸和重量的行李箱。對(duì)于行李箱的質(zhì)量，建議選擇輪子和拉桿都嵌入在箱子內(nèi)部的款式，這樣比較不容易損壞。

關(guān)于海外生活的準(zhǔn)備與建議

6. 對(duì)于時(shí)尚的你，皮包是必不可少的。如果你熱愛(ài)時(shí)尚并喜歡用包，那么不妨帶上幾個(gè)（數(shù)量隨你定）。這里的高品質(zhì)皮包通常價(jià)格不菲，但在促銷活動(dòng)時(shí)，也能找到價(jià)格適中的，大約10加幣左右的。那些設(shè)計(jì)獨(dú)特、品味上乘的皮包往往價(jià)格較高。我通常只在周末與朋友逛街時(shí)使用，平時(shí)并不常用。

7. 床單被罩枕巾枕套我?guī)Я?套。當(dāng)初選擇雙人床大小的床單是因?yàn)椴淮_定加拿大的床是雙人的還是單人的。考慮到雙人的床單在單人床上也可以用，而單人的則不能在雙人床上使用，所以我選擇了這種大小。

8. 我?guī)Я艘粭l適中的毛毯，因?yàn)槲业囊粋€(gè)朋友能給我一個(gè)被子，所以我就沒(méi)有自己帶被子了。大家都會(huì)帶一個(gè)被子，有鴨絨被或蠶絲被等選擇。這兩種被子既暖和又輕便，非常實(shí)用。

9. 枕頭方面，我選了一種體積小、空氣進(jìn)入后能膨脹的類型，這樣既節(jié)省空間又實(shí)用。這也取決于你是否喜歡這種類型的枕頭。

10. 我只帶了一個(gè)20’的小蒸鍋，有帶屜子的那種?，F(xiàn)在我用它來(lái)燉菜或者蒸包子等食物。

11. 在加拿大買的電飯鍋是在walmart買的，原價(jià)30加幣包括稅，但促銷時(shí)只要20加幣。它是最小的那種。

12. 我還買了一個(gè)炒勺，是在打折時(shí)購(gòu)買的，專為亞洲人設(shè)計(jì)。因?yàn)閬喼奕讼矚g爆炒的烹飪方式，所以這個(gè)炒勺沒(méi)有不粘層。據(jù)說(shuō)那些不粘層在高溫下容易分解，分解物對(duì)人體有害。

13. 需要注意的是，這里的爐子通常是電爐子。如果你從國(guó)內(nèi)帶鍋過(guò)來(lái)，請(qǐng)確保它是平底的以適應(yīng)電爐的使用。

14. 我還購(gòu)買了一個(gè)小平底鍋帶有不粘層，平時(shí)炸魚或煎東西時(shí)非常實(shí)用。

15. 我從國(guó)內(nèi)帶了一套微波爐飯盒，后來(lái)在加拿大又買了一套?，F(xiàn)在這些就作為我的餐碗和洗菜用的器具了。

32. 關(guān)于手電筒，我并沒(méi)有攜帶。我也不確定它是否有用，至今我還沒(méi)有機(jī)會(huì)需要它。

33. 我購(gòu)買了一些粘掛鉤，因?yàn)樵趪?guó)內(nèi)購(gòu)買非常便宜且不占地方和分量。

34. 我?guī)Я诵鸵缓校唧w是黑色鞋油因?yàn)槲抑粠Я撕谏ば?/p>

對(duì)于留學(xué)生來(lái)說(shuō)，到了國(guó)外難免會(huì)遇到生病的情況。以英國(guó)為例，英國(guó)的醫(yī)療福利很好，居民看病是不需要花錢的。不過(guò)從2015年4月6日起，申請(qǐng)長(zhǎng)期簽證如學(xué)生簽證、工作簽證等需要繳納“移民健康附加費(fèi)”。不論是否在英國(guó)期間會(huì)去看醫(yī)生這個(gè)費(fèi)用都是必要的但同時(shí)它也保證了你在英國(guó)享受“免費(fèi)”醫(yī)療服務(wù)的機(jī)會(huì)。這點(diǎn)費(fèi)用雖然看似不少但對(duì)于能在英國(guó)享受的醫(yī)療保障來(lái)說(shuō)是非常值得的。了解了這些之后希望留學(xué)生們?cè)谟?guó)的生活更加順利健康！

三、英國(guó)留學(xué)生活實(shí)用常識(shí)

除了上述提到的生活用品準(zhǔn)備外留學(xué)生在英國(guó)還需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 在英國(guó)看病的方式與*有很大不同因此了解在英國(guó)看病的具體流程是非常重要的。

2. 英國(guó)的醫(yī)療福利很好但并不意味著可以隨意使用醫(yī)療服務(wù)應(yīng)該根據(jù)需要合理利用醫(yī)療資源。

3. 提及的“移民健康附加費(fèi)”是英國(guó)為了控制人口流動(dòng)而設(shè)立的一項(xiàng)費(fèi)用留學(xué)生也不例外需要繳納此項(xiàng)費(fèi)用才能享受英國(guó)的醫(yī)療服務(wù)。

7、英國(guó)的*醫(yī)療服務(wù)體系簡(jiǎn)稱為NHS，它是英國(guó)所有醫(yī)院、門診和醫(yī)務(wù)人員的統(tǒng)一管理機(jī)構(gòu)。

8、GP是社區(qū)醫(yī)生的簡(jiǎn)稱，也就是英國(guó)的普通醫(yī)生。

9、如果在英國(guó)身體出現(xiàn)不適，我們并不能直接前往醫(yī)院，而是需要先到社區(qū)的GP進(jìn)行初步診斷。看GP就相當(dāng)于在英國(guó)看病的*步。

10、英國(guó)的醫(yī)療系統(tǒng)采用的是以社區(qū)為基礎(chǔ)的醫(yī)療模式，即“residence-based healthcare system”。身體如有不適，通常要先到社區(qū)門診就診，再由社區(qū)GP推薦到醫(yī)院或?qū)？七M(jìn)行檢查。

11、與國(guó)內(nèi)的醫(yī)院相比，英國(guó)的綜合醫(yī)院數(shù)量較少，并非所有醫(yī)院都擁有完善的治療設(shè)施。部分需要進(jìn)一步檢查或治療的病人可能會(huì)被轉(zhuǎn)診至更大的醫(yī)院。

12、即使是前往GP就診，由于社區(qū)診所規(guī)模較小，某些情況下可能也需要被安排到大型醫(yī)院進(jìn)行治療，如抽血等。前往GP就診是在英國(guó)看病的重要一步。

13、英國(guó)的醫(yī)院急診（簡(jiǎn)稱A&E）是為生命威脅性病癥和事故提供的專門服務(wù)。

14、那么，哪些情況屬于生命威脅性，可以直接前往急診呢？

15、如果遇到緊急情況，可以撥打英國(guó)緊急求助電話999呼叫救護(hù)車。除此之外的情況，通常不需要直接前往醫(yī)院。

16、如果等待GP預(yù)約的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，且擔(dān)心可能存在生命危險(xiǎn)，可以撥打NHS的111熱線進(jìn)行咨詢，該服務(wù)24小時(shí)都有人員提供服務(wù)。

17、對(duì)于常見(jiàn)的病癥如發(fā)燒、感冒、胃痛、腹瀉等，通常需要預(yù)約GP就診。英國(guó)醫(yī)生也建議，對(duì)于輕微的感冒發(fā)燒，可以在家靜養(yǎng)，無(wú)需過(guò)度就醫(yī)。

18、除了生命威脅性的病癥外，急診室的醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)病情安排患者等待。如果附近有walk-in centre，可能會(huì)被安排去那里就診。

19、若GP不在工作時(shí)間，如晚上、周末或節(jié)假日期間身體不適難以忍受。

20、對(duì)于不清楚英國(guó)醫(yī)療流程以及GP注冊(cè)等事宜的民眾，可能誤以為看病就是直接去醫(yī)院。

21、如需前往急診，護(hù)士會(huì)先進(jìn)行初步評(píng)估，將病情分類。若無(wú)生命危險(xiǎn)，可能需要長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)的等待時(shí)間。請(qǐng)患者提前做好心理準(zhǔn)備。

以上內(nèi)容基本保持了原文的信息量，同時(shí)對(duì)部分表述進(jìn)行了調(diào)整和優(yōu)化，以使其更符合中文表達(dá)習(xí)慣。