一、信息搜集
要想留學(xué)之路走得更穩(wěn)，詳細(xì)的留學(xué)規(guī)劃是必不可少的。在留學(xué)前，需要調(diào)查留學(xué)目的國(guó)的環(huán)境、院校情況、專(zhuān)業(yè)設(shè)置和簽證等細(xì)節(jié)問(wèn)題。因?yàn)槊磕甑恼吆兔總€(gè)學(xué)校的各方面要求都不同，所以應(yīng)提前了解，查看自己的不足之處并進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。
二、綜合素質(zhì)
在讀書(shū)階段，我們可能培養(yǎng)了一種思想，即只要學(xué)習(xí)成績(jī)好就可以。但實(shí)際上，成績(jī)只是敲門(mén)磚，能力才是驗(yàn)金石。國(guó)外與*的教育差距很大，特別是在一些國(guó)際競(jìng)賽中，*的孩子在筆試環(huán)節(jié)能夠輕易占據(jù)上風(fēng)，但在涉及動(dòng)手及創(chuàng)新能力考驗(yàn)時(shí)卻往往表現(xiàn)不佳。除了學(xué)習(xí)成績(jī)，綜合素質(zhì)也同樣重要。許多孩子學(xué)習(xí)很好，但走出課堂后連最基本的生活技能都不會(huì)。這樣的孩子如果出國(guó)的留學(xué)生活會(huì)面臨極大的挑戰(zhàn)。國(guó)外更加重視孩子的綜合素質(zhì)而不僅僅只是成績(jī)，因此我們需要思考如何提升自己的綜合素養(yǎng)。
三、心理準(zhǔn)備
留學(xué)就是去到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，對(duì)于低齡段學(xué)生很容易產(chǎn)生畏懼感和孤獨(dú)感。但一旦選擇留學(xué)，時(shí)間又會(huì)很倉(cāng)促。在出國(guó)前應(yīng)該培養(yǎng)好自我保護(hù)意識(shí)，無(wú)論留學(xué)*是否和平，都應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。還需要了解留學(xué)*的風(fēng)土人情和一些忌諱的問(wèn)題。很多時(shí)候，一些細(xì)節(jié)問(wèn)題容易成為禍端，所以要謹(jǐn)記禍從口出，不要隨意亂說(shuō)話，多與當(dāng)?shù)厝私涣鳎煜ぎ?dāng)?shù)厍闆r，增強(qiáng)自己的生活常識(shí)。留學(xué)應(yīng)該要學(xué)會(huì)融入這個(gè)*。
留學(xué)生面臨的不只是這些挑戰(zhàn)。例如，學(xué)生過(guò)于單純?nèi)菀紫嘈潘?、缺乏基礎(chǔ)生活常識(shí)、相對(duì)內(nèi)斂不懂交際、不懂修言行以及性格相對(duì)軟弱等問(wèn)題也是留學(xué)生需要面對(duì)和解決的。
耶魯*的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，本校*留學(xué)生有抑郁傾向的高達(dá)45%，而美國(guó)學(xué)生僅有13%。還有公開(kāi)資料統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，*留學(xué)生有約35%出現(xiàn)心理問(wèn)題。當(dāng)我聽(tīng)到或看到優(yōu)秀的留學(xué)生精英休學(xué)或默默回來(lái)時(shí)，我的內(nèi)心非常難受。在孩子出國(guó)前，很多家長(zhǎng)用自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷去推測(cè)孩子們的未來(lái)，但這并不準(zhǔn)確。因?yàn)榧议L(zhǎng)和孩子們的成長(zhǎng)過(guò)程與追求有很大差別。
這個(gè)朋友告訴我一個(gè)讓人心痛的故事：一個(gè)年輕的留學(xué)生因?yàn)樵谶m應(yīng)新環(huán)境的壓力下經(jīng)歷了中度抑郁的痛苦掙扎和調(diào)整過(guò)程才最終走出來(lái)他們是一群優(yōu)秀且上進(jìn)的學(xué)生但他們面臨著巨大的心理壓力和適應(yīng)困難當(dāng)他們不得不休學(xué)回國(guó)時(shí)他們內(nèi)心所經(jīng)歷的痛苦和挫敗感是難以想象的我們需要正視留學(xué)生心理問(wèn)題的嚴(yán)重性并嘗試提供支持和幫助給那些需要幫助的學(xué)生們讓他們知道他們并不孤單他們的故事可以傳遞給他人并得到理解與支持如此我們才能夠更好地幫助留學(xué)生面對(duì)他們?cè)诋悋?guó)他鄉(xiāng)面臨的挑戰(zhàn)同時(shí)也為我們的下一代提供一個(gè)更完善的支持環(huán)境讓他們能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)和發(fā)展。二、友人言及，孤寂為其*敵。初聽(tīng)此言，我感困惑，詢(xún)其因由？他神情黯淡，道出深感孤獨(dú)之苦，言其孤獨(dú)至極，乃是一種絕望與自我厭惡之深重。因己之不滿(mǎn)與自責(zé)，夜不能寐。傾訴之時(shí)，身體微顫，淚盈眶而出。面對(duì)這位一米八的男兒，我深感同情，言明已懂。那對(duì)凡事皆無(wú)興趣的情緒狀態(tài)與孤獨(dú)的惡性循環(huán)，實(shí)為抑郁之顯著特征。然今觀其態(tài)，或已走出陰霾。
三、彼自述入學(xué)未久即覺(jué)不適，至學(xué)年之末，經(jīng)校醫(yī)之助，漸從中度抑郁中恢復(fù)。然彼思之，或當(dāng)初于半期之際即應(yīng)休學(xué)歸國(guó)，待一二年后再行求學(xué)。雖其努力自我調(diào)整，然成績(jī)?nèi)允苡绊?，積點(diǎn)分亦受波及。故而研究生階段，因成績(jī)不濟(jì)，未能獲選優(yōu)秀導(dǎo)師及學(xué)府。彼言再不想踏足美國(guó)那片土地，擬赴香港研習(xí)歷史與文學(xué)。吾聞其言，惜其才情，然彼已釋然。
上周再與之交談，聞其已開(kāi)始工作而非繼續(xù)深造。吾以為此乃明智之舉。彼尚年輕，先廣閱社會(huì)、多歷人事，或許更為適宜。我雖不能治療心理疾病，然經(jīng)數(shù)案例觀摩，亦能總結(jié)預(yù)防之策。若可使十人、百人遠(yuǎn)離抑郁之苦，則善莫大焉。
孩子的成長(zhǎng)非單一因素所致，與家長(zhǎng)及家庭環(huán)境息息相關(guān)。留學(xué)雖為佳徑，然性格及心理之成熟亦不可忽視。
留學(xué)生們心理問(wèn)題頻發(fā)，家長(zhǎng)責(zé)任重大。但有時(shí)家長(zhǎng)所為適得其反。以下為吾之建議，望家長(zhǎng)們共議：
一、母語(yǔ)為中文，切勿遺忘。尤剛至異國(guó)之初。常有家長(zhǎng)認(rèn)為留學(xué)即為融入當(dāng)?shù)厣钗幕畽C(jī)，實(shí)則不然。子處異國(guó)環(huán)境，若有能交外國(guó)友伴之機(jī)，自然佳矣。但非所有情形皆然。寄宿家庭未必為良伴。國(guó)外*亦與國(guó)內(nèi)不同，初至者常感困難于與同學(xué)交流。若棄中文母語(yǔ)，情緒何所釋放？故中文溝通、家庭情感紐帶必不可少，可緩留學(xué)生壓抑之情。
二、擇校需全面考量。目的地的安全評(píng)估不可忽視。家長(zhǎng)選校時(shí)多從學(xué)術(shù)、專(zhuān)業(yè)及城市考慮，少慮心理隱患。子女性格各異，有善談?wù)咭嘤袃?nèi)向者。如以美國(guó)加州*為例，各分校環(huán)境迥異，需謹(jǐn)慎選擇。
三、孤獨(dú)之時(shí)，教堂可去？雖學(xué)長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)所言，然需慎重考慮文化與信仰之接納。文化和信仰對(duì)人生產(chǎn)生重大影響，接受時(shí)需審慎。
四、心理醫(yī)生之聯(lián)系至關(guān)重要。留學(xué)生若覺(jué)狀態(tài)不佳，首當(dāng)與校醫(yī)溝通。如感冒需尋醫(yī)一般自然。留學(xué)生在外，任何事皆不可草率。然現(xiàn)實(shí)中常有子覺(jué)可自愈而未與家長(zhǎng)溝通者，此乃避家之“羞”也。若早發(fā)現(xiàn)早疏導(dǎo)，多可迅速好轉(zhuǎn)。
五、學(xué)習(xí)方式不當(dāng)或致壓力倍增。國(guó)內(nèi)外教育方法迥異，學(xué)生需適應(yīng)國(guó)外學(xué)習(xí)方式。若不得法，不僅成績(jī)不佳且身心俱疲更無(wú)暇于交際。需學(xué)長(zhǎng)指引以得法也。
六、尖子生之定義或成壓力之源。名校學(xué)子初至海外仍沉浸于昔日榮光中難以自拔者眾矣！然環(huán)境已變矣！需重新開(kāi)始矣！若仍以昔日之標(biāo)準(zhǔn)要求己身則壓力倍增矣！如昔日尖子生現(xiàn)難以維持昔日之成績(jī)則更需調(diào)整心態(tài)矣！
七、培養(yǎng)興趣與運(yùn)動(dòng)以助身心健庒交更多友人亦良策也！若欲出國(guó)者宜早培養(yǎng)愛(ài)好如籃球足球等皆可矣!甚至跑步等運(yùn)動(dòng)皆可幫助其心理調(diào)整矣!
八、是否擁有自我調(diào)整及改變之力？亦是考量家長(zhǎng)育兒之道重要一環(huán)也!憶往昔父母之奮斗皆為子女順利成長(zhǎng)之路也!然溫室花朵未經(jīng)磨難則遇困難易倒也!故需培養(yǎng)子女應(yīng)對(duì)困難及調(diào)整之力也!
留學(xué)生的心理問(wèn)題非單靠醫(yī)療可解也!需家庭全面準(zhǔn)備也!需考慮諸多挑戰(zhàn)如生活學(xué)習(xí)社交文化法律治安等也!參考資料：網(wǎng)頁(yè)鏈接
自我評(píng)估是每個(gè)申請(qǐng)者必須要做的重要步驟。申請(qǐng)者在準(zhǔn)備申請(qǐng)留學(xué)之前，應(yīng)該根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行自我定位，合理評(píng)估自己的能力和水平，明確適合自己的學(xué)校檔次。不要因?yàn)槿狈^高的GRE成績(jī)而妄自菲薄，失去申請(qǐng)頂尖名校的機(jī)會(huì)。有時(shí)候，科研能力等其他方面的優(yōu)勢(shì)也能為申請(qǐng)者加分。也不要眼高手低，過(guò)高估計(jì)自己的TOEFL和GRE分?jǐn)?shù)，應(yīng)該保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度。
接下來(lái)，了解學(xué)校信息也是重要的一步。在自我評(píng)估后，申請(qǐng)者可以選擇適合自己的研究生院，并參考U.S.News的專(zhuān)業(yè)排名來(lái)了解學(xué)校的情況。在U.S.News上，可以看到商碩士排名的評(píng)估數(shù)據(jù)，如平均本科GPA、錄取率、畢業(yè)起薪、就業(yè)率和學(xué)費(fèi)等，這些都是申請(qǐng)者需要關(guān)注的重要信息。
留學(xué)費(fèi)用始終是申請(qǐng)者最為關(guān)注的問(wèn)題之一。不同專(zhuān)業(yè)、不同學(xué)校和不同地區(qū)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都有所不同。一年的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)加起來(lái)的費(fèi)用在4萬(wàn)到7萬(wàn)美金之間，但具體費(fèi)用還需根據(jù)申請(qǐng)者自身的情況來(lái)確定。
學(xué)校的申請(qǐng)要求也是影響申請(qǐng)者選擇學(xué)校的重要因素。不同的學(xué)校和專(zhuān)業(yè)都有各自的要求。例如，設(shè)計(jì)類(lèi)、藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)可能需要提供個(gè)人作品，而一些專(zhuān)業(yè)如生物、數(shù)學(xué)等可能需要提供GRE Sub成績(jī)。對(duì)于沒(méi)有參加或來(lái)不及參加GRE Sub考試的申請(qǐng)者來(lái)說(shuō)，可能需要考慮其他選擇。
在準(zhǔn)備留學(xué)的過(guò)程中，除了以上提到的準(zhǔn)備事項(xiàng)外，還有一些誤區(qū)需要避免。雖然沒(méi)有公然假冒的*，但在申請(qǐng)學(xué)校和專(zhuān)業(yè)時(shí)仍需警惕教育注水、學(xué)校倒閉和文憑不獲認(rèn)可等風(fēng)險(xiǎn)。為此，申請(qǐng)者應(yīng)該仔細(xì)考量，多方了解信息，以避免出現(xiàn)“沒(méi)畢業(yè)學(xué)校沒(méi)了”的尷尬局面。公使銜參贊李忠尚也提醒申請(qǐng)者，選擇學(xué)校要以公布的信息為主，多方面了解后再做決定。留學(xué)前需要充分了解并準(zhǔn)備相關(guān)事項(xiàng)，以確保留學(xué)之旅的順利進(jìn)行。
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