留學(xué)海外，必備防疫措施及備貨清單(2025)

一、運(yùn)動(dòng)用品

運(yùn)動(dòng)服：若喜歡運(yùn)動(dòng)，建議攜帶幾套合身的運(yùn)動(dòng)服。

泳衣：如有需要，可帶上泳衣。澳洲有很多漂亮的泳衣，打折時(shí)價(jià)格也不貴。

二、基本生活用品

黑皮鞋、白襯衫、黑褲子：打工時(shí)基本需要。

刮胡刀：男生必備，女生如需要刮毛也可帶上。

轉(zhuǎn)換插頭：澳洲的電器都是3頭插座，需攜帶轉(zhuǎn)換插頭。

錄音筆和mp3/MD：根據(jù)個(gè)人喜好選擇攜帶。

藥品：務(wù)必帶足，特別是皮膚類藥品，防蟲咬、防曬也很重要。

瑞士軍刀：功能多樣，建議攜帶。

日常洗漱用品：澳洲的質(zhì)量好且價(jià)格不貴，如沐浴液、洗發(fā)水和香皂等。

三、學(xué)習(xí)用品

1. 筆記本電腦：建議攜帶國內(nèi)水貨，或與英國價(jià)格相當(dāng)?shù)男吞?hào)。

2. 網(wǎng)線：2-3米長，購買前請(qǐng)測(cè)試。

3. USB光電鼠標(biāo)（若計(jì)劃在英國購買電腦）。

4. 電源轉(zhuǎn)換插頭：至少2-3個(gè)，大城市電腦城有售。

5. 電飯煲：選小號(hào)、最輕、能煲湯和蒸米飯的。

6. 插線板：多功能插孔至少6個(gè)。

7. 其他：如隨身聽、收音機(jī)、耳機(jī)、膠卷、普通照相機(jī)等。

四、衣物與日用品（如超重，可選擇不帶）

夾層羽絨服、防水風(fēng)衣、厚實(shí)外褲、襪子等。衣物要選擇不縮水的。澳洲的衣服多為烘干，非自然晾干。

五、其他重要物品

1. 護(hù)照、簽證復(fù)印件及學(xué)歷證明等：需妥善保管，建議復(fù)印件與原件分開放置。

2. 藥品：如感冒藥、止痛藥、皮膚藥等。

關(guān)于攜帶物品和出國體檢的相關(guān)注意事項(xiàng)

一、攜帶物品

對(duì)于醫(yī)用物品，請(qǐng)確保使用醫(yī)用級(jí)別的體溫表、棉花、紗布和膠帶，以保證衛(wèi)生。特別要注意的是，藥品的攜帶，特別是感冒退燒藥品，由于在英國感冒癥狀非常常見且容易傳染，因此建議多帶?？惯^敏及消炎藥品也是必備。其他藥物則根據(jù)個(gè)人的具體情況來決定。

對(duì)于日常用品，推薦塑料制品，因?yàn)橥ǔ８p便。關(guān)于衣物，由于英國天氣較熱，建議攜帶短袖T恤、長袖各兩件為佳，內(nèi)衣3件足夠，內(nèi)褲6件略有余量。還需攜帶至少兩雙厚襪和若干雙薄襪。鞋類，建議攜帶休閑鞋兩雙、皮鞋一雙、登山鞋一雙、運(yùn)動(dòng)鞋一雙（請(qǐng)注意，鞋類最占分量）。

還需特別注意，辦理國際體檢時(shí)，通常會(huì)推薦攜帶旅行用藥盒。對(duì)于藥品的攜帶，建議對(duì)癥攜帶，如燙傷、燒傷、割傷、撞傷等外傷用藥，以及針對(duì)腸胃、口腔、頭、眼睛、臉、鼻、等內(nèi)部病癥的藥物。注意藥品宜精不宜多，主要還是為了應(yīng)急，嚴(yán)重病情還需就醫(yī)。

二、出國留學(xué)得體檢及小紅本小黃本

首次留學(xué)英國的同學(xué)需要出示國際旅行健康證明，其中的小紅本為國際旅行健康檢查證明書，證明本次體檢未發(fā)現(xiàn)可能對(duì)公共衛(wèi)生造成重大危害的傳染??；小黃本則為疫苗接種或預(yù)防措施國際證書，上面會(huì)記錄全部的疫苗接種情況。這兩個(gè)證書在過海關(guān)時(shí)可能會(huì)被抽查，因此雖然需要花費(fèi)較多并且麻煩，但還是建議去指定單位體檢辦理。

在北京出國的同學(xué)，指定體檢單位是北京國際旅行衛(wèi)生保健中心。地址位于海淀區(qū)馬甸東路17號(hào)金澳國際大廈23層、25層。辦公時(shí)間為上午8:00-11:20（體檢、預(yù)防接種），下午13:00-16:15（預(yù)防接種、取證）。

辦理體檢*提前兩天以上進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約?？梢酝ㄟ^點(diǎn)擊北京出入境檢驗(yàn)檢疫局官方網(wǎng)站，選擇“在線辦理”里的“出入境人員體檢預(yù)約”進(jìn)行網(wǎng)上登記預(yù)約。攜帶身份證或護(hù)照（用哪個(gè)預(yù)約就帶哪個(gè)）、兩寸照片、過往疫苗接種記錄的原件和復(fù)印件以及現(xiàn)金或銀聯(lián)卡前往。據(jù)說每天的體檢名額有限，建議提前預(yù)約以確保能夠順利體檢。但根據(jù)一些同學(xué)的反饋，預(yù)約的人較多反而導(dǎo)致排隊(duì)較慢，因此是否預(yù)約可以根據(jù)個(gè)人情況決定。

體檢當(dāng)天早晨保持空腹?fàn)顟B(tài)，避免攝入食物和飲料。建議穿著上下分身的服裝以配合檢查流程，避免穿著連褲襪等可能影響檢查的衣物。請(qǐng)勿穿戴含有金屬扣或其他材質(zhì)飾物的衣物，建議選擇較薄的棉質(zhì)上衣進(jìn)行檢查。在檢查前必須摘下佩戴的項(xiàng)鏈、掛墜等飾品。對(duì)于女性，建議避開月經(jīng)期間進(jìn)行體檢。

體檢時(shí)間僅限于上午8:00至11:20，一般情況下，如果人數(shù)不多，大約一個(gè)半小時(shí)可以完成全部檢查。為了確保能夠完成全部流程，建議最晚9點(diǎn)半前到達(dá)體檢中心。我本人曾在4:30到達(dá)，當(dāng)時(shí)人數(shù)不多，但聽說5月是高峰期，有人甚至7點(diǎn)半到達(dá)后一直等到11點(diǎn)才完成所有項(xiàng)目。建議提前到達(dá)。

到達(dá)后，需要在柜臺(tái)辦理手續(xù)并排隊(duì)等待。所有常規(guī)項(xiàng)目都會(huì)進(jìn)行檢查，其他項(xiàng)目如乙肝五項(xiàng)、結(jié)核菌皮試等會(huì)根據(jù)學(xué)校的要求進(jìn)行建議性的檢查，你可以選擇是否接受。護(hù)士還會(huì)詢問是否有水痘病史。對(duì)于使用護(hù)照預(yù)約的同學(xué)，還需要現(xiàn)場(chǎng)拍攝頭像。

辦理完手續(xù)后，護(hù)士會(huì)發(fā)放體檢表，上面列出了所有需要檢查的項(xiàng)目及其地點(diǎn)，并附有備注。如果要接種疫苗，還會(huì)有一張疫苗單。完成簽字后的表單繳費(fèi)后，即可開始體檢。

在體檢過程中，需要注意以下幾點(diǎn)。X光檢查不能穿戴任何有金屬物品的衣物，因此女性需要脫下內(nèi)衣（除非沒有金屬掛鉤）。B超檢查需要露出腹部，因此不應(yīng)穿連體裝。心電圖檢查需要掀起上衣并卷起褲腿，因此之前的著裝選擇顯得尤為重要。

體檢項(xiàng)目完成后，會(huì)發(fā)放體檢表、超聲報(bào)告單以及小黃本。所有表格需要交至交表處。大約三個(gè)工作日的下午，可以領(lǐng)取兩個(gè)本和體檢結(jié)果。如果不希望親自領(lǐng)取，可以選擇快遞方式，五環(huán)內(nèi)費(fèi)用為20元，多個(gè)文件可合并寄送。

關(guān)于疫苗接種，乙肝、Rubella（即MMR）和水痘等疫苗需要根據(jù)學(xué)校的要求進(jìn)行接種。具體接種針數(shù)視情況而定，可以血液檢測(cè)證明體內(nèi)已有抗體作為替代。百白破疫苗必須是2005年以后打的，如果是之前接種的需要打一針Td（破傷風(fēng)和白喉）加強(qiáng)針。只有Td不符合要求的話需要另行接種。腦膜炎疫苗僅針對(duì)住校且年齡未滿21歲的學(xué)生需要接種。

還有一份據(jù)說最全的出國留學(xué)行李清單。出國留學(xué)前需準(zhǔn)備好機(jī)票（網(wǎng)上或旅行社訂票需帶打印的電子行程單）、國內(nèi)銀行卡（有VISA功能，隨意存點(diǎn)錢以應(yīng)急）、手機(jī)及充電器等物品。同時(shí)準(zhǔn)備好簽證照、成績單原件、重要文件的復(fù)印件以及學(xué)校要求的文件等。建議帶適量的現(xiàn)金和當(dāng)?shù)刎泿乓员阍跈C(jī)場(chǎng)或當(dāng)?shù)劂y行兌換。此外還需準(zhǔn)備公證件、防疫證明等文件并單獨(dú)存放以便隨時(shí)取用。在飛機(jī)上需填寫一些個(gè)人信息表格并隨身攜帶相關(guān)文件以通過海關(guān)檢查。

PS：沐浴乳、洗發(fā)精、洗手液、洗衣液等都有供應(yīng)。購買時(shí)請(qǐng)根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行選擇，購買前做好充分準(zhǔn)備，提前列出購物清單，這樣可以更便利。

1. 準(zhǔn)備本子、筆（可以攜帶多一些）、橡皮（其實(shí)并不需要帶太多），尺子、魚尾夾、剪刀、曲別針等文具可以在國內(nèi)購置。

2. 記得攜帶一副備用眼鏡以及驗(yàn)光單。

3. 可以帶上各類課外書籍，或者自己喜歡的書籍。

4. 帶上能放置重要文件的文件袋，以及裝電腦的登機(jī)行李包。

5. 準(zhǔn)備移動(dòng)硬盤或U盤，用于存儲(chǔ)電子照片和文件復(fù)印件。

6. 出國使用的行李箱務(wù)必選擇質(zhì)量上乘的，建議再搭配一個(gè)雙肩背包，并攜帶一個(gè)不超過115cm、5公斤的小行李箱登機(jī)。請(qǐng)注意，行李箱內(nèi)不得含有金屬物品、銳利物品以及等于或超過100ml的液體。

PS：抵達(dá)目的地后，避免使用人民幣進(jìn)行換算，否則可能難以適應(yīng)生活。請(qǐng)?jiān)O(shè)定預(yù)算，避免過度奢侈或過于節(jié)儉。購買留學(xué)生機(jī)票時(shí)，部分航空公司允許攜帶兩個(gè)不超過23公斤的行李箱。

檢查自己的行李，確認(rèn)是否有所遺漏！

希望以上建議對(duì)您的留學(xué)申請(qǐng)有所幫助。留學(xué)之路充滿無限可能，同時(shí)選擇和準(zhǔn)備過程也可能充滿挑戰(zhàn)。如需更詳細(xì)的信息或進(jìn)一步協(xié)助，強(qiáng)烈推薦訪問我們的留學(xué)官方網(wǎng)站。那里您可以找到更多專業(yè)的留學(xué)規(guī)劃資料、留學(xué)考試信息和一對(duì)一咨詢服務(wù)。我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)將全程陪伴您，助力實(shí)現(xiàn)海外學(xué)府的夢(mèng)想。祝您留學(xué)申請(qǐng)順利！