當(dāng)前全球新冠疫情肆虐，對國際教育和留學(xué)交流造成了巨大的沖擊。神州學(xué)人張寧作者撰文分析了疫情下出國留學(xué)的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
疫情已經(jīng)影響了全球超過9成的留學(xué)目的地*的海外留學(xué)生。特別是在*留學(xué)生密集的*和地區(qū)，受到疫情影響尤為嚴(yán)重。碩士生和本科生大多轉(zhuǎn)為在線學(xué)習(xí)，博士生則通過多種方式繼續(xù)科研工作。留學(xué)申請工作因疫情而順延，能否順利出行仍然充滿不確定性。新冠肺炎疫情給國際教育交流帶來了嚴(yán)重危機(jī)和挑戰(zhàn)。作者提出了四個方面的留學(xué)效益目標(biāo)，同時強(qiáng)調(diào)了面臨的挑戰(zhàn)以及潛在的機(jī)遇。在這其中機(jī)遇中特別提到通過了解全球各國的反應(yīng)擴(kuò)大全球視野、培養(yǎng)尊重多樣性的機(jī)會、提高外語聽說讀寫能力和培養(yǎng)科學(xué)精神素養(yǎng)的機(jī)會等。對此我們需要正確面對，尋找適應(yīng)沖擊的同時主動尋找機(jī)遇。
三，重視早晨的儀式。不要貪圖睡衣的舒適，輕易在睡衣中度過早餐時光后就開始工作。這樣的狀態(tài)容易讓人分心，難以真正進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，穿戴正式的衣服，創(chuàng)造一種學(xué)習(xí)的儀式感。這樣的儀式感能幫你更好地集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。記得把學(xué)習(xí)和休息的場所分開，如果家里有條件的話，可以把書房當(dāng)作專屬的學(xué)習(xí)空間。從臥室起床，整理好儀表，走進(jìn)書房，關(guān)上門，仿佛進(jìn)入了教室，開始了一天的學(xué)習(xí)。這個過程非常重要，準(zhǔn)備好所有的學(xué)習(xí)資料，切記不要在書房里休息。
四，有效利用通勤時間。平常上下來的路上所花費(fèi)的時間不要只用來*學(xué)習(xí)，相反，應(yīng)該把這段時間用于體育活動。即使在家里做一些簡單的跳躍運(yùn)動也可以。這樣的活動能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。算算你通常在路上花費(fèi)的時間，把它變成運(yùn)動時間或者保護(hù)眼睛的時間，甚至可以看看電視新聞，讓這段時間變得更有意義。
五，專心學(xué)習(xí)需遠(yuǎn)離通訊工具。雖然手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的便捷性讓我們隨時可以查閱信息，但也很容易被其誘惑。學(xué)習(xí)時如果手機(jī)突然有信息進(jìn)來，很難不被吸引。尤其是遇到困難的學(xué)習(xí)任務(wù)時，更容易分心。開始學(xué)習(xí)前，*收起手機(jī)等通訊工具。
六、建立在線學(xué)習(xí)互助小組。老師的指導(dǎo)雖然重要，但有時候不一定能滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求?？梢岳镁W(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢建立學(xué)習(xí)小組，增加同伴間的互助學(xué)習(xí)頻率。同學(xué)們的答疑往往更貼近實(shí)際，多樣的解題思路和方法也能促進(jìn)深度思考。不僅能解決疑難問題，還能增進(jìn)友誼。
七、克服拖延癥是關(guān)鍵。設(shè)定好時間就要按時完成。拖延只會讓事情越來越多，最終難以處理。盡管我對留學(xué)生的具體情況了解不多，但我相信，無論身處何種環(huán)境，恢復(fù)高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于自我管理。我分享這些方法是為了幫助大家度過難關(guān)，但要記住，只有堅(jiān)持下去才能看到效果。找一些志同道合的朋友互相監(jiān)督也是不錯的選擇。
