瑜伽練習(xí)，人與人之間的差距除了努力，還有......
萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽
經(jīng)常聽同學(xué)反饋說(shuō)：老師，我練習(xí)瑜伽這么久，怎么進(jìn)步不是很明顯？我是不是不適合練習(xí)瑜伽？
有這樣疑問(wèn)或已經(jīng)問(wèn)過(guò)這樣問(wèn)題的同學(xué)大有人在。其實(shí)，影響你練習(xí)效果的原因很簡(jiǎn)單，可能你也知道！
首先、要努力
別人，每一次的瑜伽練習(xí)都追求專注、極限、體式正位，感受當(dāng)下練習(xí)的感覺(jué)，每節(jié)課從不遲到，做足了練習(xí)前準(zhǔn)備。
簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí)課滿滿的儀式感，整個(gè)人在輕松、愉悅的心態(tài)下跟從老師的指引練習(xí)。
而你，授課老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的細(xì)節(jié)，你卻聽而不聞、視而不見，該出現(xiàn)的錯(cuò)誤下次還是繼續(xù)會(huì)出現(xiàn)。
每個(gè)動(dòng)作只是照著葫蘆畫著瓢，可能只是擺個(gè)POSE，純粹刷個(gè)參與感，課程從開始到結(jié)束只關(guān)注下課的時(shí)間。
瑜伽練習(xí)是99%的汗水外加1%的天賦，我承認(rèn)你有這1%的天賦，倒是你做到了99%的努力了嗎？
別人進(jìn)步飛快是因?yàn)榘衙恳淮尉毩?xí)都放在心上，而你卻在課上打醬油的狀態(tài)飄過(guò)，這是影響你瑜伽練習(xí)進(jìn)步的原因之一。
對(duì)于練習(xí)瑜伽哪有什么適不適合？小說(shuō)《牧羊人少年奇幻之旅》中撒冷王說(shuō)過(guò)：
“不論你是誰(shuí)，不論你做什么，當(dāng)你渴望得到某種東西時(shí)，最終一定能夠得到，因?yàn)檫@愿望來(lái)自宇宙的靈魂。”
所以，任何人都適合練習(xí)瑜伽，除非你不想！
其次，要堅(jiān)持
瑜伽練習(xí)多久有效果？這個(gè)未知問(wèn)題，每個(gè)人體能不同、生活習(xí)慣不同、練習(xí)強(qiáng)度不同、練習(xí)頻率不同，效果也不同。
真的沒(méi)有辦法告訴你多久能達(dá)到什么效果。如果你一年只練習(xí)一次瑜伽，每次打醬油的狀態(tài)飄過(guò)，你也知道，自己終生很難進(jìn)步，除非奇跡出現(xiàn)！
不過(guò)，我們可以參考她們，看看她們練習(xí)瑜伽這么久，取得了哪些改變！
她們幾年如一日、風(fēng)雨無(wú)阻的傻傻堅(jiān)持，才取得這樣的進(jìn)步；你卻三天打魚、兩天曬網(wǎng)的*，卻想要達(dá)到大師的級(jí)別。
我想，如果你認(rèn)真堅(jiān)持2-3年，你的進(jìn)步會(huì)比她們更大，不試試怎么知道呢？
所以，瑜伽練習(xí)，人與人之間的差距除了努力還有堅(jiān)持，不單練習(xí)瑜伽，生活也是如此，你的堅(jiān)持，終將美好！
