普拉提是國際上新興的功能性課程，被運用的領域包括運動康復、孕期產(chǎn)后訓練、塑形健身等，其理論基礎建立在西方醫(yī)學解剖上，被公認為*科學性和安全性的訓練。
“普拉提高級私教暨功能訓練師課程”是針對私教以及運動康復相關從業(yè)人士推出的功能性康復性的進階課程，也是普拉提團體墊上課程的培訓。
課程內(nèi)容汲取和融合了當國際主流的普拉提權威培訓體系的精華，強調(diào)通過更加科學的普拉提訓練來提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運動損傷，提高運動表現(xiàn)。
一、培訓招生對象：
1、希望在運動康復、功能訓練及更高層次私人課程教學方面有所發(fā)展的教練和運動康復師；
2、希望在運動康復及更高層次團體課程教學方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團課教練；
3、希望從事普拉提教學，具備一定的運動或人體解剖學基礎的醫(yī)學或體育院校學生；
4、對自身健康有追求，希望掌握一套科學的健康訓練方法的精英人群
二、培訓內(nèi)容
注:以上安排只是要點概括，現(xiàn)場培訓將會非常細致和深入。
1、普拉提背景綜述和理論基礎，普拉提的發(fā)展理論和概述
2、瑜伽和普拉提的異同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學
4、呼吸的生物力學機制/普拉提的呼吸技巧
5、姿態(tài)生物力學，健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩帶結構解析/肩胛的穩(wěn)定
8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復
9、普拉提/瑜伽普拉提練習動作精解及變化
10、瑜伽普拉提私教靜態(tài)體位評估
11、安全的體位和特殊人群運動禁忌
12、如何運用普拉提/瑜伽普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶
13、普拉提/瑜伽普拉提團體和私人教學技巧
備注：
1、參加者請自備便于運動的訓練服；
2、禁止攝像、拍照，可以錄音；
3、培訓配有教材，參加者請自行攜帶筆；
4、培訓后提供機構內(nèi)部微信群權限，獲得專業(yè)交流平臺；
5、學員可把平時私教或團體課教授中的常見問題匯總，培訓中會安排交流和探討環(huán)節(jié)，進行答疑。
