課程內(nèi)容
1、哈他瑜伽的起源與流派
2、制戒、精凈
3、哈他瑜伽的常見(jiàn)坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法
4、哈他瑜伽的冥想，唱誦，冥想靜心原理與實(shí)修技巧
5、哈他瑜伽的收束契合法
6、哈他瑜伽體位法，體位法針對(duì)的功效和注意事項(xiàng)
7、學(xué)習(xí)如何觀察、幫助、指導(dǎo)、糾正哈他瑜伽體位的教授過(guò)程
8、學(xué)習(xí)編寫(xiě)哈他瑜伽引導(dǎo)詞，運(yùn)用哈他瑜伽的引導(dǎo)詞，帶領(lǐng)大家進(jìn)入放松狀態(tài)
9、怎樣練好瑜伽和成為一個(gè)哈他瑜伽教練以及哈他瑜伽教練應(yīng)具備的要素
10、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、養(yǎng)生學(xué)
11、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、瑜伽課程的編排
12、瑜伽課程大綱制定，畫(huà)圖
13、哈他瑜伽中文、梵文、英語(yǔ)的三語(yǔ)教學(xué)
14、哈他瑜伽要素原則
15、哈他瑜伽10位變體和難度定位
16、外場(chǎng)單人和雙人瑜伽表演
17、會(huì)所管理、瑜伽館的正確運(yùn)營(yíng)方法技術(shù)
18、體能訓(xùn)練（靈活性、柔韌性、力量、耐力）
19、十幾種課程的編排和脈動(dòng)
20、輔助工具的運(yùn)用及難度的控制
