各行各業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)，在日趨激烈的今天，如何更高效的工作，更快捷的達(dá)到自己的目標(biāo)，對(duì)于承受巨大壓力的我們，如何能夠讓壓力來(lái)幫助我們達(dá)成目標(biāo)，處理好生活工作中的負(fù)面情緒，正確降壓。
*講：認(rèn)識(shí)情緒與壓力
1. 為什么工作會(huì)受到情緒的干擾
2. 正確的認(rèn)識(shí)情緒
3. 如何處理情緒
4. 如何理解壓力
5. 壓力的來(lái)源有哪些
第二講：深度分析壓力與情緒管理
1. 如何從社會(huì)學(xué)的角度解讀
2. 如何從信息學(xué)的角度解讀
3. 如何從物理學(xué)的角度解讀
第三講：職場(chǎng)情緒管理
1. 什么是情緒管理
2. 如何擺脫負(fù)面情緒的干擾
3. 如何進(jìn)行情緒管理
4. 情緒管理與自我管理的關(guān)系
第四講：職場(chǎng)壓力
1.職場(chǎng)壓力與生活壓力的平衡
2.緩解壓力的方法有哪些
3.如何處理環(huán)境中的壓力影響
4.哪種職場(chǎng)壓力才算過(guò)度
5.幸福生活的渠道
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聯(lián)系人：馬老師
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