鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。鋼管舞也會(huì)練到臀部肌肉，爬管子就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。
學(xué)習(xí)鋼管舞的理由:
★理由一：流行
目前在歐美*鋼管舞俱樂(lè)部已非常盛行，倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提和瑜伽課程，成為新的熱潮。英國(guó)人還專(zhuān)門(mén)為普通學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管。而現(xiàn)在這股熱潮已侵襲到整個(gè)亞洲——日本、韓國(guó)、直到*。
★理由二：絕對(duì)“S”型
不但教給人性感的姿態(tài)，同時(shí)還能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，當(dāng)然減肥效果也一流，一節(jié)1小時(shí)課程可以消耗七百到八百卡路里。
★理由三：提高“秒殺”魅力
動(dòng)作優(yōu)雅嫵媚，女人味十足，瞬間“秒殺”你的觀眾。大明星麥當(dāng)娜、安吉麗娜朱莉、蔡依林、李玟、容祖兒、莫文尉等都是鋼管舞的狂熱推崇者。
除了這些鋼管舞還具備：
★ 可以減肥健身塑身
★ 可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)
★ 可以減緩生活工作壓力
★ 可以治療產(chǎn)后憂郁癥
★ 可以交到很多朋友
