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廣州金莎心靈瑜伽班培訓

授課機構(gòu):金莎

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更新時間:2025-03-18
廣州金莎心靈瑜伽班培訓介紹: 廣州金莎心靈瑜伽班培訓課時:80課時 瑜伽的歷史與發(fā)展 瑜伽的理論基礎(chǔ) 瑜伽的含義與流派 瑜伽體位練習的基本原則 瑜伽體位練習的基本方法 瑜伽體式對內(nèi)分泌腺的影響 瑜伽體式練習對體型飛改善 瑜伽體式練習對情緒的調(diào)整:提升心理、精神能量,改善抑郁情緒 瑜伽體式練習對美顏養(yǎng)生的意義 瑜伽呼吸法的功效 瑜伽練習的依次遞減的三個因素:體式、呼吸和冥想 學習太陽致敬式A——提高身體體能和柔韌性 學習太陽致敬式B——增強血液循環(huán),提高身體免疫能力 練習有利于增強腹部和手臂力量的體式 練習有利于細腰和提臀的體式 學習丹田呼吸法 練習呼吸法 冥想手勢——快速凝聚能量 練習冥想式 廣州金莎職業(yè)培訓學校咨詢熱線:020-38288091/38288137 / 38288175 / 38288235 由于近些時間學員咨詢增多,可能造成電話占線,當打不通電話時,請學員使用在線報名。我們會*時間按排工作人員與你聯(lián)系,謝謝。 (晚上18:00至早上8:00是休息時間,請盡量使用在線報名或在線留言功能,謝謝!)
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