課程背景：現(xiàn)代社會壓力已成為一個可怕的職場傳染病，不但影響個人的身心健康、家庭幸福，而且將導致組織效率下降，人際關(guān)系緊張，甚至成為引發(fā)企業(yè)危機事件的定時炸彈，最終將制約企業(yè)的更大發(fā)展！
通過學習、練習、體驗、頓悟，從而達到行為的改變;情感、心理、動機的調(diào)正；妥善處理自己的負面情緒、心態(tài);正確的認知同理心，改善人際關(guān)系,化解因負面情緒而引發(fā)的不當沖突,掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法、保持工作熱情，高效快樂的投入工作!
培訓對象：企業(yè)中高層領(lǐng)導、經(jīng)理、主管、職業(yè)經(jīng)理人以及所有想化解壓力的職場人士。
培訓時間：2009年8月15日
培訓地點：清華*
培訓費用：1200元/人（含培訓、資料、茶點、午餐、會務(wù)費用等）
主辦單位：北京盛世聚才管理顧問有限公司
課程目標：
本期“現(xiàn)代企業(yè)壓力管理”培訓，將幫助管理者開闊思路、震撼心靈，學會自我心理檢測、調(diào)節(jié)和管理，掌握指導和幫助員工掌握舒緩工作壓力的方法，全面提升工作績效和生活質(zhì)量。
（1）使學員了解壓力產(chǎn)生的根源；
（2）掌握有效緩解壓力的技巧與方法;
（3）提高應(yīng)對壓力和管理情緒的能力；
（4）學習更為樂觀、積極、高效的溝通方式；
（5）減緩您的壓力，提升您的人生！
課程大綱：
*講 自我診斷壓力
1．在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？
2．注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？
收獲：
不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準確的判斷。
第二講 壓力ABC
1．壓力的兩面性
2．“應(yīng)戰(zhàn)”狀態(tài)
3．三大因素和三個時期
4．巨石還是細砂
5．壓力，潛能和績效
收獲：同樣的事件引起人們不同的反應(yīng)，有人從容自若，有人如坐針氈，這是“應(yīng)激”的學問。了解“應(yīng)激”的因素，洞查“應(yīng)激”的過程，這樣才能把握“應(yīng)激”控制的主動權(quán)。
第三講 心理健康
1．健康新概念
1）什么是灰色狀態(tài)？
2）身心疾病離你并不遠！
3）現(xiàn)代健康*的問題。
2．心理障礙
1）情緒壞了你的事！
2）長壽的秘訣。
收獲：生物—心理—社會三位一體，這是現(xiàn)代健康的核心理念，精神與軀體的和諧才是長壽的關(guān)鍵。別把心理障礙想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遙遠，情緒是頭野馬，但是韁繩卻在你的手中。
第四講 尋找應(yīng)激源。
1．你有壓力嗎？你的壓力來自何處？
2．自己找一找壓力在哪里
3．大家?guī)蛶臀?
4．噢，原來如此！
收獲：這是一個應(yīng)用現(xiàn)代心理技術(shù)將自我審視和現(xiàn)代團體治療相結(jié)合的具體操練，它是一個尋找和解決學員具體問題的過程，對于學員這是一個絕好的機會：他以前可能從來沒有這樣想過，也可能從來沒有這樣意識到，讓我們更好地利用這次機會，準確地找到影響你的生活和工作績效的因素，它是什么？它在哪里？參與者受益非淺。
第五講 怎樣促進心理健康？
1．應(yīng)激調(diào)適手段
1）傳統(tǒng)減壓術(shù)
2）超靜冥想術(shù)
3）亞歷山大術(shù)
4）神經(jīng)心理術(shù)
2．壓力癥狀應(yīng)對實例
1）人際管理方法
2）沖突應(yīng)對技巧
3）你是哪種人
4）控制權(quán)的學問
5）預(yù)知性的差異
6）原來是觀念做的怪
7）扭轉(zhuǎn)負性思維
收獲：你將學到一些有效實用和操作簡易的壓力管理技法。這些技法會讓你沖破壓力的牢籠，釋放你的潛力，充分體驗工作和生活的快樂，同時提高你的工作績效。
第六講 組織如何預(yù)防壓力超載？
1．組織癥狀早期診斷
2．壓力預(yù)防的階段
1） 各階段做些什么？
2）咨詢和矯治
3）實用減壓措施
收獲：作為一個管理者，你需要具備診斷組織病狀的方法，掌握提高群體績效的手段。這一單元將教你及時發(fā)現(xiàn)員工的問題，認清組織不良的癥狀，并能采用相應(yīng)的預(yù)防手段和矯治行為的方法進行干預(yù)，同時你還會學到現(xiàn)代的實用減壓措施。
講師介紹：
尹教授北京盛世聚才管理顧問有限公司特約培訓師。1978年畢業(yè)于首都醫(yī)科*醫(yī)療系。1983年獲*科技*研究生院理學碩士學位。1991年獲英國倫敦*心理學博士學位。1991－1994年，英國倫敦*研究員。1995年回國后任*科心理研究所教授、博導?，F(xiàn)兼任四川省應(yīng)用心理研究中心主任，清華*、北京*、*人民*、中科院研究生院、以及加拿大阿爾伯特*客座或兼職教授。
尹文剛博士多年來從事應(yīng)用心理學研究，善長于從行為科學和領(lǐng)導心理的角度探討企事業(yè)管理和運營的問題，特別專注于組織中的人力資源管理和EAP實施。除學術(shù)研究與教學外，尹博士亦在一些跨國企業(yè)兼職，先后擔任過捷利康醫(yī)藥公司醫(yī)學部經(jīng)理，奧美健康發(fā)展公司高級顧問，并在管理咨詢公司主持心理減壓、人力資源、EAP等領(lǐng)域的咨詢和培訓工作。
尹文剛博士在國內(nèi)外學術(shù)刊物上發(fā)表多篇論文，他在管理學上的主要研究興趣是壓力管理，領(lǐng)導力、組織行為學、人力資源開發(fā)、客戶關(guān)系管理以及跨文化管理研究。
尹文剛博士培訓或咨詢的客戶有：中央黨校、外交部、*發(fā)改委、中央組織部、中紀委、中宣部、*行政、勞動和社會保障部、*外匯管理局、中央電視臺、*婦聯(lián)、國務(wù)院三峽辦、*殘聯(lián)、廣東省組織部、*科、*銀行、工商銀行、招商銀行、建設(shè)銀行、交通銀行、*航天科技集團、*民航、海南航空、*氣象局、中石油、中石化、中航油、聯(lián)想集團、三峽電力、北京電力、河北電力、遼寧電力、福建電力、山西電力、*會計、銀監(jiān)會、*興發(fā)集團、*電信（深圳）、*聯(lián)通（浙江）、北京城管、倍肯集團、希望集團、寶鋼集團、太鋼集團、中鐵集團、中建集團、上海盛大網(wǎng)絡(luò)、成都藍光集團、深圳天威、神華集團、北京清華紫光軟件公司、大連港務(wù)局、天津經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)、天津海關(guān)、天津電視臺、無錫小天鵝、全聚德集團、利朗服飾、法國波坦、阿姆斯壯世界工業(yè)（*）有限公司、精品購物、消費者報、特區(qū)報業(yè)、聯(lián)合利華、*醫(yī)藥總公司、*機械工業(yè)集團公司、北京建工集團、北京外企服務(wù)總公司、國貿(mào)集團、億城集團、北方制藥、諾華制藥、新亞藥業(yè)、內(nèi)蒙古煙草專賣局、張家口煙草專賣局、內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)（集團）股份有限公司、AMECO、日本佳能公司、歐萊雅公司等。
