云南昆明禮儀培訓(xùn)讓你更迷人
昆明姜泓吟化妝禮儀學(xué)校與你分享微笑的訓(xùn)練
微笑是一個人暢通無阻的通行證，微笑可以讓人輕松解決矛盾，微笑可以化解各種危機(jī)。微笑是拉近人與人之間距離的*合劑。
那么如何練就迷人的微笑呢，今天就在這里與大家對分享微笑訓(xùn)練的方法。
首先我們要放松嘴唇周圍肌肉，這是微笑練習(xí)的*階段。具體方法是大聲清楚地說哆、來、咪三個音，每個音讀三遍，一個音節(jié)一個音節(jié)讀，
不能連著練。
練習(xí)放松肌肉后，接下來是給嘴唇肌肉增加彈性，因?yàn)樾纬尚θ輹r最重要的部位是嘴角。如果鍛煉嘴唇周圍的肌肉，能使嘴角的移動變得更干練好看，也可以有效地預(yù)防皺紋，具體方法是張大嘴并達(dá)到能感覺顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒。然后閉上張開的嘴，拉緊兩側(cè)的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來，并保持10秒。然后用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準(zhǔn)木筷子，兩邊都要翹起，并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態(tài)10秒。在*狀態(tài)下，輕輕地拔出木筷子之后，練習(xí)維持那狀態(tài)。
*在放松的狀態(tài)下，練習(xí)各種笑容，練習(xí)的關(guān)鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會太好看。練習(xí)各種笑容的過程中，就會發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。
小微笑是把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙，保持10秒之后，恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。
普通微笑是慢慢使肌肉緊張起來，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點(diǎn)。保持10秒后，恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。
大微笑是一邊拉緊肌肉，使之強(qiáng)烈地緊張起來，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒后，恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。
一旦尋找到適合的微笑，就要進(jìn)行至少維持那個表情30秒中的訓(xùn)練，雖然認(rèn)真地進(jìn)行了訓(xùn)練，但如果笑容還是不那么完美，就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑，就可以把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)，不會成為大問題。
以上是微笑的訓(xùn)練方法，只要堅(jiān)持努力訓(xùn)練，就能擁有迷人的微笑。
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