溫州初級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班_溫州瑜伽培訓(xùn)_溫州瑜伽培訓(xùn)招生網(wǎng)

溫州初級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班_溫州瑜伽培訓(xùn)_溫州瑜伽培訓(xùn)招生網(wǎng)_溫州瑜伽培訓(xùn)中心導(dǎo)師認(rèn)證培訓(xùn)招生, 初級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班 10天 國(guó)際瑜伽教育協(xié)會(huì)初級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書(shū) 普拉提、肚皮舞、清腸排毒生活營(yíng) 2980元 課程設(shè)置 培訓(xùn)時(shí)間 頒發(fā)證書(shū) 終身進(jìn)修課程 價(jià)格 初級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班 10天 國(guó)際瑜伽教育協(xié)會(huì)初級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書(shū) 普拉提、肚皮舞、清腸排毒生活營(yíng) 2980元 初級(jí)瑜伽課程 1 國(guó)際瑜伽教育協(xié)會(huì)印度式開(kāi)學(xué)典禮9：00-10：00； 瑜伽練習(xí)應(yīng)遵守的原理學(xué)習(xí) 瑜伽練習(xí)索引介紹10：30-11：30； 初級(jí)拜日式的初步學(xué)習(xí)和了解 拜日式動(dòng)作分解13：30-14：30； 瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)①基本呼吸的掌握（腹式、胸式）14：45-15：45； 瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí) 掌握動(dòng)作技巧、講解技巧16：00-17：00； 2 熱身習(xí)練及拜日式熱身 腿部韌性練習(xí)、拜日式對(duì)身體的益處9：00-10：00； 瑜伽導(dǎo)師的工作制度 導(dǎo)師的專(zhuān)業(yè)性及權(quán)威性10：30-11：30； 冥想、靜坐的基本學(xué)習(xí) 意識(shí)的引導(dǎo)和指導(dǎo)13：30-14：30； 瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí) 坐姿注意事項(xiàng) 坐姿的練習(xí)14：45-15：45；瑜伽體位學(xué)習(xí) 動(dòng)作要領(lǐng)掌握（山立式—腳部練習(xí)）16：00-17：00； 3 熱身分解動(dòng)作的習(xí)練 講解及瑜伽動(dòng)作對(duì)肩部關(guān)節(jié)的打開(kāi)和鍛煉9：00-10：00； 瑜伽文化的詳細(xì)學(xué)習(xí) 探索瑜伽的起源及在古印度的發(fā)展和影響10：30-11：30； 冥想的詳細(xì)引導(dǎo) 講解詞匯總 講解學(xué)習(xí) 冥想習(xí)練 13：30-14：30；基本呼吸法的學(xué)習(xí)（完全式呼吸） 動(dòng)作學(xué)習(xí)（豎腿式—側(cè)抬腿式）14：45-15：45； 瑜伽體位的詳細(xì)講解、引導(dǎo)及指導(dǎo)技巧16：00-17：00； 4 熱身基本功拜日式對(duì)熱身的重要性、動(dòng)作分解 對(duì)腰部腿部的基本練習(xí)9：00-10：00； 瑜伽文化 瑜伽發(fā)展史的學(xué)習(xí) 探索瑜伽的初級(jí)階段及當(dāng)時(shí)瑜伽在社會(huì)中的發(fā)展、影響10：30-11：30； 冥想、靜坐的習(xí)練及引導(dǎo) 冥想時(shí)意識(shí)的集中練習(xí)13：30-14：30； 瑜伽的動(dòng)作學(xué)習(xí)（簡(jiǎn)易拱背式—虎式） 動(dòng)作原理及健康效益 瑜伽動(dòng)作的講解 瑜伽呼吸與動(dòng)作配合的引導(dǎo)16：00-17：00； 5 熱身基本功 拜日式基本功 拜日式分解動(dòng)作對(duì)腹部加強(qiáng)練習(xí)的講解9：00-10：00； 瑜伽文化 瑜伽發(fā)展史探索 瑜伽的初級(jí)階段 發(fā)展中的瑜伽在古印度與佛教的關(guān)系10：30-11：30； 靜坐、冥想在習(xí)練中常遇到的問(wèn)題答疑、溝通 靜坐習(xí)練13：30-14：30； 瑜伽動(dòng)作的學(xué)習(xí)（橋式—樹(shù)式）動(dòng)作注意事項(xiàng)講解14：45-15：45； 瑜伽體位、動(dòng)作的引導(dǎo) 語(yǔ)言組織能力練習(xí)講解16：00-17：00； 6 熱身分解動(dòng)作 身體各關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí) 身體綜合能力練習(xí)9：00-10：00； 瑜伽文化發(fā)展史的學(xué)習(xí) 探索瑜伽的古典階段上部分 學(xué)習(xí)瑜伽10：30-11：30； 靜坐的習(xí)練 靜坐指導(dǎo) 靜坐呼吸控制 呼吸練習(xí)13：30-14：30； 瑜伽體位法的學(xué)習(xí)（頂峰式—克爾史那式）動(dòng)作要領(lǐng)的掌握14：45-15：45；瑜伽課堂動(dòng)作講解的學(xué)習(xí)和練習(xí) 課堂動(dòng)作的指導(dǎo)16：00-17：00； 7 休息 8 拜日式熱身基本功 瑜伽動(dòng)作分解 對(duì)腰部和腿部的鍛煉9：00-10：00； 瑜伽文化發(fā)展史的學(xué)習(xí) 瑜伽古典階段 下部分對(duì)印度的影響10：30-11：30； 靜坐冥想的練習(xí)以及詳細(xì)講解呼吸法學(xué)習(xí)及呼吸對(duì)身體的益處13：30-14：30；瑜伽體位法的學(xué)習(xí)（腿部旋轉(zhuǎn)—簡(jiǎn)易扭轉(zhuǎn)）動(dòng)作要領(lǐng)及益處14：45-15：45；瑜伽調(diào)息的詳細(xì)講解練習(xí)調(diào)息對(duì)身體帶來(lái)的益處16：00-17：00； 9 拜日式熱身基本功 雙臂、肩部的靈活性 拜日式分解及其熱身 身體各個(gè)部位柔韌性的鍛煉9：00-10：00； 瑜伽文化的探尋（近代瑜伽以及瑜伽對(duì)當(dāng)時(shí)社會(huì)和人們的影響）瑜伽文化進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)以及對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的影響10：30-11：30； 靜坐呼吸的習(xí)練 呼吸法的詳細(xì)講解以及呼吸的健康效應(yīng)靜坐呼吸法練習(xí) 冥想意識(shí)控制練習(xí)13：30-14：30； 瑜伽體位法的學(xué)習(xí)（轉(zhuǎn)膝轉(zhuǎn)頸式—船式）動(dòng)作詳細(xì)分解指導(dǎo)及益處體位法分解指導(dǎo) 體位法習(xí)練時(shí)的注意事項(xiàng)14：45-15：45； 瑜伽呼吸與體位完美的結(jié)合練習(xí)和講解呼吸體位法講解及復(fù)習(xí) 體位法講解的語(yǔ)言指導(dǎo)16：00-17：00； 10 拜日式分解及其熱身身體各個(gè)部分柔韌性的鍛煉9：00-10：00 瑜伽文化進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)以及現(xiàn)代社會(huì)的影響10：30-11：30； 靜坐呼吸法練習(xí)冥想意識(shí)控制練習(xí)13：30-14：30； 體位法分解指導(dǎo) 體位法習(xí)練時(shí)的注意事項(xiàng) 呼吸14：45-15：45；體位法講解及復(fù)習(xí)體位法講解的語(yǔ)言指導(dǎo)16：00-17：00。