ＰＯＰＩＮＧ讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的繃緊與放松，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance ＬＯＣＫＩＮＧ也稱為鎖舞，以轉(zhuǎn)手及鎖住的動作為主，產(chǎn)生令人眼花繚亂的美感及力道感!
喜歡NBA的，人們都應(yīng)該看過全明星奧尼爾就很喜歡跳POPING！、
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