高溫瑜珈是由印度瑜珈大師Bikram Choudury及其妻子創(chuàng)立。根據(jù)人體肌肉、韌帶和肌腱運動的特點，在19或26個固定動作中進行科學(xué)的排列成一套的姿式，在室內(nèi)32℃－42℃的高溫下進行練習(xí)。它能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，刺激淋巴系統(tǒng)，提高免疫力，有迅速排毒、消脂，令肌膚靚麗有光澤的特殊功效。珠海梵樺瑜珈根據(jù)不同人群，科學(xué)的設(shè)計出三套高溫練習(xí)方法，排毒、塑身、提高睡眠質(zhì)量效果明顯。
一、功效
在室內(nèi)38℃－42℃的高溫下進行練習(xí)，19或26個動作,增強心肺功能、促進血液快速循環(huán)、刺激淋巴系統(tǒng)、提高免疫力、迅速排毒、消脂減肥、令肌膚靚麗有光澤。
二、適合人群
工作壓力大、心肺功能弱、運動量少、想減肥、睡眠不好、少出汗、便秘者等。
三、不適合人群
有心臟病、高血壓、糖屎病、癲癇、手術(shù)后及重感冒患者。
